忠诚、可靠且有趣的朋友非常珍贵，是值得我们珍惜的人。但这些人身上也可能存在其他让你不喜欢的品质和缺点。因此，与这种朋友之间的友谊也可能对我们产生负面影响。对社交网络进行研究后，人们发现那些抑郁沮丧的朋友很有可能把这份低沉的心情和状态传染给你。和胖子做朋友后，你体重增加的可能性会更高；和烟瘾、酒瘾很重的人做朋友后，你也可能变得更加依赖香烟和酒精。

　　其他“有益”的朋友可能有很多（或者开始培养新的）目标、价值观和习惯。相比于你现有或者正在形成的目标、价值观和习惯而言，你们两人之间存在比较严重的分歧。这些朋友没有对你“做”任何不利的事情，但他们不能帮你找到存在感，也不能有效的激励你完成自我实现。和他们保持友谊只会让你觉得好像是在逆风而行，倍感疲惫。

　　除了让我们烦恼不已之外，这些“利弊兼有”的友谊也对我们的健康不利。2013 年，来自杨百翰大学（Brigham Young University）的朱莉安娜·霍尔特-隆斯泰德（Julianne Holt-Lunstad）和犹他大学（University of Utah）的伯特·内野（Bert Uchino）进行了一项研究。他们要求研究参与者佩戴血压监控仪后写下与各色不同人等的相处过程。相比于和朋友或者敌人在一起时，人们与让自己产生矛盾心态的人相处时的血压更高。造成这一现象的原因可能在于无法预测这种社交关系的走向，从而导致人们时刻保持警惕。人们会一直问自己这样的问题：珍会不会毁了我今年的圣诞节？令人矛盾的社交关系还会让我们心血管活动增强，细胞衰老速度加快，抗压能力减弱，幸福感降低。

　　不过，一个研究团队却发现工作场合中令人矛盾的社交关系也许对我们有益。社交关系令人矛盾纠结的同事之间更容易从对方角度看待问题，原因在于他们想要弄清楚两个问题：这种矛盾的同事关系意味着什么？这种矛盾的同事关系到底是什么。同时，矛盾的友谊让你不确定自己在对方心中究竟处于什么地位。这样一来，你会更努力地想要在对方心中某的一席之地。

　　亦敌亦友可能是矛盾社交关系中比较独特的一种，它蕴藏着复杂多样却层次鲜明关系和感情：你们表面上看起来像朋友一般，但实际上却互相竞争，甚至对另一方心有不悦。令人矛盾的社交关系一般是爱、恨、烦恼、同情、忠诚以及亲切等多种情感的混合体。从这个角度来看，亦敌亦友与普通那些令人矛盾的社交关系的确大不相同。实践表明，工作中的关系亦敌亦友会让很多人干劲十足，备受鼓舞。而在爱情和与父母的亲情之中，亦敌亦友关系同样激励效果甚佳。

　　与不幸的家庭一样，朋友也能从很多角度对我们产生负面影响。这些影响不会让你觉得矛盾，只会对你不利。苏珊·海特乐（Susan Heitler）是丹佛的一名临床心理学家，而莎伦·利文斯顿（Sharon Livingston）则是纽约的心理学家和市场营销顾问。他们对这个问题进行研究后发现，“坏朋友”具有一些很典型的特征：她让你觉得自己与她的其他朋友之间存在竞争关系；一起聊天时，更多的时候是她在讲述她的故事，而不是你在谈论自己的问题；当你批评她时，她会进入自我防御状态，进而用自以为是的方式反过来批评你；她让你觉得步履薄冰，一不小心就会让她怒火中烧或者心生不悦；她让你的情绪起伏很大，前一天还言谈甚欢且赞美不断，第二天就冷眼相对且沉默不语。

　　图片来自 豆瓣电影

　　2014年，匹兹堡卡内基·梅隆大学（Carnegie Mellon University）的研究团队发现了一个有趣的现象：在 50 岁以上健康女性群体中，社交关系中负面情绪和影响越多，个体患上高血压的概率就越大。负面的社交活动有很多，比如需求过度、指责批评、感到失望以及不愉快的交流等。这些情绪会让 50 岁以上健康女性罹患高血压的几率增加 38%。然而对于男性群体而言，不良社交关系与高血压之间却不存在相关性。这也许是因为女性太过于在乎社交关系，也愿意在社交关系中投入更多关注和精力。