过去，PC互联网的流量的确很重要，当初无论是搜索引擎网站还是个人网站联盟都是非常大的流量入口。如今，流量已经不再是引爆产品的重要要素了，尤其是在产品还没被证明的时候就引入大量的流量，这样的做法，不仅对产品有伤害，对用户也有伤害。

我认为流量是用来调整数据的，并不是用来引爆产品的，引爆产品还是要靠品牌，品牌的积累非常重要。当然，如今有很多新兴的互联网公司是靠个人品牌来引爆产品的，在市场上很快产生了话题性的事件，也有像美图这样的公司，并没有打造某个个人品牌，而是打造了美图这个产品在女性群体中的品牌。

此外，要想引爆产品，还需要借助社交网络。以前社交网络不太成熟，但当微博、微信出来以后，整个产品发展轨迹产生了非常大的变化。

过去，我们看到QQ、百度还有很多产品都经过了一个3-5年产品循序渐进的增长期，到某一个点才爆发，而今天的市场不会再给你3-5年在市场上慢慢循序渐进的时间了，3-6个月就必须要爆发，如果不爆发，就会有其他同类产品爆发，而对方抢先爆发了，你再追就会很难。

这里也有一个问题，当你的产品真正快速火起来之后，你会发现有无数来黑你的人。这个世界上真的是有很多人，他并不是把所有时间都放在自己产品上，他们非常在意对手，会想一切办法去黑对手。

如果你未来希望成为一个优秀企业家，就不要花心思在如何对抗竞争对手上。虽然你要看到对手在哪儿，了解对手的情况，但不要总想着和对手打，这样很容易打成两败俱伤。

靠谱的领域才有足够强的对手，如果你做了半天发现并没有人和你做一样的事，有可能你做的事是没有前途的。如果对手开始抄你了，甚至是一些大公司都开始抄你了，那只能说明你做得太好了。

身心健康

接下来，我讲讲自己这些年有关身心健康的感悟，个人认为这部分内容更有价值。

我是22岁进入工作岗位到35岁，这13年我基本上每天都睡得很少，绝大部分时间都在工作。过去我从来不进医院，但到了35岁我身体很多部件开始出问题了，不管是肝脏还是肾脏，很多地方。

有一次让我彻底开始注意自己身体，是在2012年10月份我出去骑车，骑车路途中我们突发奇想去爬山，就在爬山过程中我不慎把左腿给摔断了，我在医院躺了3个月。

在这个过程中正好没事可做，我就顺便检查了身体，因为过去不进医院觉得自己身体是可以无限透支的，但是一检查发现情况很糟糕。我出院以后就下决心改变自己的生活习惯，改变之后我变得更健康了。当初我改变生活习惯就从这四点开始：

第一点开始健康的作息。我们做互联网都习惯凌晨2-3点甚至一宿不睡觉，这其实是健康最大的杀手，你可以坚持5年，但我不建议你坚持5-10年。我们这个行业经常会听到一些案例，xxx突然猝死，这其实并不奇怪，天天熬夜，这个比体力劳动更可怕，尤其是在创业过程中一定要努力构建一个健康的作息习惯。

正常来说我认为11点就该睡觉，直播，其实我在这儿说，我自己也做不到，因为11点的时候可能还会有很多事，微信里还不断弹出信息，而且还有一些棘手的信息需要去处理。所以尽量在有可能的情况下你11点去休息，早上5-6点可以早起。我要求自己早起，这个时候效率非常高，没有人打扰你，用2-3小时就把一天工作做完了。

这里，我也分享一个时间管理秘诀：以十五分钟为单位来安排日程。因为以小时为单位，时间缝隙大，容易浪费、流失；以十五分钟为单位，时间缝隙小，可避免零碎时间在不经意或偷懒中流失。

第二点就是饮食，如何做到健康饮食很重要。过去我们的饮食都是不定时吃，或者有时说吃的非常油腻。但要保持一个很好的身体，更重要的是如何吃清淡一点，如何少吃一点。

不少创业者都有吃宵夜的习惯，尤其是宵夜吃很多肉类的食物，这不但会增加胃肠负担，而且会使体内的血液猛然上升，加上人在睡眠时血液运行速度大大减慢，atv，大量血脂就会沉积在血管壁上，从而易患高血压病。如果晚上加班实在饿了，最好可以选择吃一些水果缓解一下。

第三点就是喝水。喝水非常重要，一个人一天最好能喝1.5-2升的水。多喝水才能保证你身体的整个循环，身体的毒素才能代谢出去。