很多人每天都经历着这样一个循环：

　　在第三次按下手机闹铃的“再睡五分钟”之后，终于从被子里挣扎起床，此刻，你认为全世界最痛苦的事情不过于早起。

　　在地铁口的早餐亭里买了三个包子一个鸡蛋一杯豆浆，夹在拥挤的人潮中赶往公司，踉踉跄跄地走向工位，准备开始一天的工作。

　　然而，此时脑中一片大雾，你盯着电脑屏幕发了十五分钟的呆，被走过来的上司亲切问候以后猛然惊醒。

　　三十分钟以后又经历了全身困乏、注意力涣散、哈欠连连、四肢僵硬的一整个过程。

　　然后，开始思考，中午我该吃些什么。

　　一个月后，和蔼的老板开始提醒你的工作效率问题，你像学生时代那样，在一次糟糕的考试过后，暗下决心，下一次，下一次我一定要努力学习，在知识的海洋里醉生梦死。

　　然而，你发现即使你下定了如此感天动地的决心，你的身体依然无法满足你美好的愿望，第二天你又在中午学校的午间广播中醒来。平躺在寝室的床上，你开始思考人生的意义。

　　然而，这并不是你的错。

　　这是你大脑的错。

　　显然，是你的大脑在偷懒。它拥有无限的功能潜力，然而却没能发挥出应有的作用。

　　严肃地说，每个人的大脑都有机会成为一个天才的大脑。它应当并且确实可以在你需要它的时候充满能量的工作，让你体会到拥有强健脑力的高潮般的快感，比如，飞速的计算、缜密的逻辑、强大的记忆、灵活的调整。

　　然而，当前的你却没能享受到这一切，甚至时常感叹“廉颇老矣，巨能吃饭，但脑子不行了”，这是为什么？

　　这一点，完完全全是你的错，你没有好好去保护你的大脑、开发你的大脑潜力，让他在衰退的泥沼中陷入恶性循环。

　　当然，现在知道这一点完全不晚，你完全有能力在两周之内脱胎换骨，更换一个功能强劲数倍的大脑，j2直播，让你在工作学习中以天才般的水平运行，这种感觉就像把手机从老人机换成了 iPhone 7。

　　这并不是天方夜谭。前硅谷连续创业者，云计算领域先驱戴夫.阿斯普雷（Dave Asprey）在经历了一系列工作上成功与失败之后，深感提升大脑工作效率的重要性。

　　在 2004 年去了一趟西藏，喝上了我国著名藏族特产酥油茶以后，感受到一股神秘的东方力量，仿佛见到了人生的曙光。

　　经过多年的研究和实验以后，他发明了风靡硅谷、娱乐圈、体育圈的“防弹咖啡”（Bulletproof Coffee），同名播客有高达 2000 万次的下载量，拥趸者包括男团 One Direction 的成员哈里.斯泰尔斯（Harry Styles） 、《超人归来》里超人的扮演者布兰登.罗斯（Brandon Routh）等。

　　简而言之，这是一种富含脂肪、热量超过 460 卡路里的低毒咖啡。戴夫说，他靠防弹咖啡减了大概 100 磅的体重，并且 IQ 提高了 20。

　　2014 年他写了一本书《防弹饮食法：每天瘦一磅，重获能量，集中注意力，提升生活质量（The Bulletproof Diet: Lose up to a Pound a Day）》，介绍防弹咖啡的制作方法，获得了大量好评。 今年四月，戴夫出版了他的第二本书《强健大脑：用防弹计划两周内激活你未开发的大脑，聪明地工作以及获得更快的思维能力（Head Strong: The Bulletproof Plan to Activate Untapped Brain Energy to Work Smarter and Think Faster-in Just Two Weeks）》。

　　相比较前一本书，这一本提出了针对提升大脑工作能力的全面的“大脑改造计划”。戴夫说，只要执行两周的“防弹计划”，你的大脑工作能力就会明显提升一个档次。

　　为了寻找解决方案，我们首先要搞清楚导致我们的大脑所出现的，譬如健忘（Forgetfulness）、注意力涣散（Inability to focus）、易怒（Anger）等问题的原因。 我们知道，大脑分为三个层次：

爬行动物脑（The Reptile Brain）

拉布拉多犬脑（The Labrador Retriever Brain / Middle Brain）

人脑（The Human Brain / New Brain）