饮食秘诀：天秤座人的最佳饮食，应该考虑低脂肪高纤维的饮食，同时应该包含了大量的水果和水。如果天秤座的人想要继续保持风度翩翩的话，那么从现在开始就要下定决心进行减肥和锻炼计划了。

　　推荐：草莓、葡萄干、芦笋、豌豆、玉米、菠菜、西红柿，家禽（不要太多的牛肉和猪肉），低脂奶，大量新鲜水果和蔬菜，

　　避免：精制糖以及糖果饼干类，过量饮酒，以及碳酸饮料。

　　天蝎座

　　饮食性格：天蝎座的人对于坚持减肥计划，以及坚持饮食控制和锻炼计划是积极，且有决心的。天蝎的人能够遵守严格的饮食计划。天蝎的意志力是惊人的，因此，有决心减肥的天蝎座人，体重下降是必然的。而且天蝎的人明白，如何减肥更加有利。

　　减肥优势：一旦天蝎的人开始坚持，那么他们会下决心成功。但是要注意的是，天蝎的人有个性消极的一面。他们反感限制，也不会去计算热量或者脂肪的含量。天蝎的人由于比较极端，因此要注意过分减肥的状况发生。

　　最佳运动：无论是否超重，天蝎的人都具有巨大的精神力和体力，需要采取定期的运动，天蝎座适合游泳、划船、潜水，尤其天蝎座的人具有攻击性的义卖你，因此拳击和武术也能很好的燃烧卡路里。

　　减肥潜力：多样化的饮食和锻炼计划，会让天蝎的人保持好的精力和体力。他们会按照他们喜欢的自己的方式，降低他的胆固醇或者血压。

　　饮食秘诀：天蝎座的人适合高纤维的饮食、水果和大量的蔬菜。其饮食计划应该包括大量强烈的味道的食物。

　　推荐：花菜、西红柿、椰子，全麦面包，小扁豆、核桃、香蕉、菠萝、更多的鱼类、海鲜、鸡蛋、牛奶制品，大量新鲜的水果和干果，可以排除毒素。最好使用瓶装的矿泉水。

　　避免：黄油、奶油、酒

　　射手座

　　饮食性格：射手座的人需要一个多样化的饮食计划，因为他们尝试的事情太多了。射手座没有耐心计算卡路里，但是他们希望的是快速减肥。他们很难完成一个承诺，或者对于减肥本身有些不耐烦，同时射手的人有放纵的倾向，这些都会影响的减肥的效果。

　　减肥优势：射手的热情会让他们希望节食减肥。他们乐观的性质意味这，他们希望控制体重和脂肪的损失是没有什么问题的。射手的人能够很好的适应新的饮食习惯。对于所有的射手的人来说，锻炼是非常重要的。

　　最佳运动：射手的人是天生的冒险者，所以适合选择一些稍刺激类的运动项目，比如潜水、赛车、登山以及滑翔。

　　减肥潜力：射手座最好的优势在于他们的积极性，以及适应能力强。他会把减肥看成是一种挑战。射手座的脂肪堆积容易集中在大腿和臀部。

　　饮食秘诀：缺乏计划和急躁情绪，同样造成了射手的热减肥困难。射手的人需要有一个简单的饮食计划。木星的影响，可能导致射手的人过度的沉迷在食物和饮料中，造成健康问题。射手座身体关键部位是肝脏，所以过量饮酒，对他们是不合时宜的。

　　推荐：燕麦、草莓、土豆、大量维生素C（柑橘、猕猴桃、橙子）、西红柿、韭菜、洋葱、大葱和合理数量的蛋白质，蛋黄、青椒、脱脂牛奶

　　避免：高加工食品、饼干、糖果、奶油、牛油、巧克力

　　魔羯座

　　饮食性格：魔羯人的节食是非常专注，他们倔强的性格会遵守严格的饮食计划。但是，如果他们的减肥计划有问题，导致最后效果不好，那么他们会责怪别人和其他的事物，认为自己并没有错。

　　减肥优势：虽然肥胖是一个问题，但是魔羯座的人的组织能力和愿望，可以帮助他们的饮食和减肥。减轻体重，对于魔羯来说，是严格的、实用的。魔羯的人会把减肥当成是例行公事一般去完成。他的规则就是做事一丝不苟，通过良好的自我规范意识，完成目标。

　　最佳运动：魔羯的人需要的是耐力，而不是体力。登上和攀岩是他们的最爱。魔羯人喜欢通过慢跑，燃烧卡路里，但不是在健身房。同时，魔羯座的人希望能够获得社会优势，所以加入高尔夫俱乐部和网球俱乐部也是他们考虑的运动。