点击上方“星恋官网”关注我们哦！【导读】 白羊座的减肥潜力非常出色，也能够创造奇迹。如果减肥会是一个长期性的问题，那啊么白羊座成功的强烈愿望和巨大的毅力，使得他们会坚持用自己的减肥方法。

　　白羊座

　　饮食性格：白羊座在最开始进行节食的时候，是会投入极大的热情，因为他们往往会被减肥时尚的噱头所吸引。但除非他们能够快速减肥，要不他们就会很快的放弃他们自己的所制定的节食计划。白羊座不喜欢任何限制的习惯和冲动性使得他们难以坚持长期的饮食节制和锻炼计划，以保证他们减肥成功。

　　减肥优势：但如果能成功减肥的白羊，可以说拥有了很多积极的品质。白羊总是喜欢挑战，在他们渴望成功的前提下，就有可能坚持自己的饮食计划和锻炼计划。同时，白羊座无法接受外观上的肥胖，除了审美感以外，还给他们好动的性格增加了很多的累赘。他们强大的意志力可以达到减肥的目的。白羊座会在身上出现脂肪的第一时间内，就采取主动，开始减肥的饮食和运动计划。

　　最佳运动：运动对于具有强大活力的白羊座来说不是一个问题。包括竞技类体育，以及身体上的碰撞，都适合白羊座的人。如：登上、拳击、摔跤、武术等。

　　减肥潜力：白羊座的减肥潜力非常出色，也能够创造奇迹。如果减肥会是一个长期性的问题，那啊么白羊座成功的强烈愿望和巨大的毅力，使得他们会坚持用自己的减肥方法。但是白羊座应该避免诱惑，尤其是在听到或看到新的某种好吃的食物时，要克制冲动。

　　饮食秘诀：一旦你下定决心要节食，那么就给自己一个明确的目标，决定你准备减去多少具体体重的数值。同时，要确保你的饮食里包括了各种各种健康的食物。

　　推荐：应该选择一种减肥饮食计划，尤其是色彩缤纷、口味浓厚的辛辣食品，这样味道很好，但不能是甜品。同时需要补充足够的蛋白质和含铁类物质，以及大量的碳水化合物。这样可以让你的肌肉组织处于良好的状态，避免肌肉酸痛，如：豆类、肉类芹菜、花菜、菠菜、洋葱、萝卜、胡萝卜、黄瓜、苹果、柠檬、核桃

　　避免：甜食、垃圾食品

　　金牛座：

　　饮食性格：一个明智的减肥计划适合大多数的金牛座人，典型的金牛座不会快速减肥，因为他们拥有一个缓慢的新陈代谢系统，同时不喜欢运动。金牛座做任何事情总是有条不紊的，所以实际上饮食计划的成功与否，就来源于保持巨大的耐心，确保他们的减肥计划成功，即使他们的减肥速度很慢。但是，金牛座人不喜欢变化造成他们难以改变，包括一个新的饮食计划都会保持怀疑的态度。同时，由于金牛人更喜欢享受美食带来的身体上的舒适感--爱吃甜食、以及各种不同的美食、美酒和自我放纵会导致肥胖最终的发生。最糟糕的是：金牛座人不喜欢运动。

　　减肥优势：金牛座人的体重减轻是缓慢的，他们不喜欢承认太大的风险。因为金牛人的稳定和有条不紊，都容易有良好的减肥计划。他们所拥有其他减肥者所没有的优势--耐心。他们会坚持自己的饮食和运动计划，不管需要多长时间，都会坚持。

　　最佳运动：任何运动形式都有助于加速新陈代谢的功能，金牛人需要注意的是饮食后的锻炼。他们比较喜欢像散布之类的温和运动，还有打保龄球、台球等，他们是不会厌倦在健身房里锻炼。

　　减肥潜力：节食减肥对于金牛的人来说，效果是非常好的。当然，他们需要克服变化的问题，因为这样会造成他们失去快乐和稳定。他们不会期望快速减肥，因此会保持良好的耐心。金牛座的人尤其要注意长期控制体重，因为他们是如此享受美食带来的快乐。

　　饮食秘诀：不要害怕改变什么，为自己设定一个现实的目标，以你极大的耐心和毅力，就可以达到这个目标。金牛的人往往倾向于吃的过多，而造成暴饮暴食。

　　推荐：维生素A多的食物，如肉类、鱼肝油、生胡萝卜、红薯；维生素E多的食物：杏仁、番茄、补充碘类食品：鳕鱼、鸡蛋等。莴笋、菠菜、西芹，大量水果，特别是苹果、葡萄、梨子和蔬菜的摄入。辛辣的食物对于他们来说，也是好的，注意补充纤维谷物类或者面包类。

　　避免：甜点类食物。

　　双子座