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本港台直播:【j2开奖】还愁孩子早餐吃什么?各种美味简单做,轮着吃!(3)

时间:2016-03-23 07:59来源:本港台直播 作者:开奖直播现场 点击:
小贴士:1.搭配的蔬菜可以根据自己喜欢,但最好是易熟的。建议加培根,味道特别好。2.培根是咸的,奶酪也是含盐奶酪(有的是无盐奶酪),所以馅料

  小贴士:1.搭配的蔬菜可以根据自己喜欢,但最好是易熟的。建议加培根,味道特别好。2.培根是咸的,奶酪也是含盐奶酪(有的是无盐奶酪),所以馅料里不用加盐。3.在蛋糊下锅40秒左右的时候,底部已经凝固了,此时便可以开始铺馅料,建议把火关了,以免动作不熟练,还没铺好,蛋饼已完全熟了。4.全程小火,本港台直播的温度是130。

  

本港台直播:【j2开奖】还愁孩子早餐吃什么?各种美味简单做,轮着吃!

  8、简简单单:葱香蛋饼

  平平常常的葱香蛋饼,既简单,也经典。几分钟就可以完成了,非常节省时间。

  主料:鸡蛋2个

  配料:香葱少许、面粉2汤勺

  调料:食盐半茶勺、胡椒粉半茶勺

  制作步骤:

  1.准备好鸡蛋、香葱、面粉。

  2.鸡蛋磕入碗中,加入盐、胡椒粉搅拌均匀。

  3.加入适量面粉。

  4.搅拌成无颗粒的蛋面糊。

  5.香葱切成末,加入蛋面糊中搅拌均匀。

  6.平底锅开小火,刷上一层薄油。

  7.倒入一半蛋面糊,铺平锅底。

  8.煎至底部熟后,轻轻晃动锅,翻个面继续煎熟即可。

  小帖士:

  1.盐和胡椒粉的量依据自己喜好。但建议别太咸。

  2.也可一次全部把蛋面糊倒入。差别只是饼的厚薄。

  3.一定要小火,饼才会煎得漂亮。(本港台直播是全程130)

  

本港台直播:【j2开奖】还愁孩子早餐吃什么?各种美味简单做,轮着吃!

  9、金黄诱人——南瓜双椒鸡蛋饼

  南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,而且“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,还有瘦身和美容的作用。如此近似“百搭”的食物,拿来煎个鸡蛋饼,全家共分享。

  主料:鸡蛋2个

  配料:南瓜一小块、青红彩椒各一小片

  调料:食盐1/2茶勺、 胡椒粉1/4茶勺

  步骤:

  1.把南瓜刨成细丝。

  2.入微波炉高火叮2分钟拿出。

  3.切少许青红彩椒丝。

  4.把南瓜和彩椒丝放入碗中,打入鸡蛋并调入盐和胡椒粉。

  5.搅拌均匀以后加入少许面粉。

  6.再次搅拌成无颗粒的蛋面糊。

  7.平底锅开小火稍稍预热,刷上一层薄油。

  8.倒入一半蛋糊铺平锅底,煎至表面凝固。

  9.翻面继续煎熟,然后把另外一半蛋糊煎好即可。

  小贴士:

  1.南瓜叮过以后更香更糯,口感比较好。

  2.青红彩椒也可以不放。

  

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  10、香辣开胃——泰式辣酱鸡蛋饼

  材料:鸡蛋2个

  配料:面粉少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许

  调料:食盐1/4茶勺、胡椒粉适量

  步骤:

  1.准备好鸡蛋、泰式辣酱、面粉、香葱。

  2.鸡蛋磕入深点的碗中,打散。

  3.及入少许面粉。

  4.再加入泰式甜辣酱。

  5.搅拌成无颗粒的蛋糊。

  6.最后加入香葱末拌匀。

  7.平底锅开小火,稍稍预热,抹一层薄油。

  8.倒入一半的蛋糊,铺平锅底。

  9.煎至面包凝固。

  10.翻一面继续煎熟即可。

(责任编辑:本港台直播)
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