小贴士:1.搭配的蔬菜可以根据自己喜欢,但最好是易熟的。建议加培根,味道特别好。2.培根是咸的,奶酪也是含盐奶酪(有的是无盐奶酪),所以馅料里不用加盐。3.在蛋糊下锅40秒左右的时候,底部已经凝固了,此时便可以开始铺馅料,建议把火关了,以免动作不熟练,还没铺好,蛋饼已完全熟了。4.全程小火,本港台直播的温度是130。
8、简简单单:葱香蛋饼 平平常常的葱香蛋饼,既简单,也经典。几分钟就可以完成了,非常节省时间。 主料:鸡蛋2个 配料:香葱少许、面粉2汤勺 调料:食盐半茶勺、胡椒粉半茶勺 制作步骤: 1.准备好鸡蛋、香葱、面粉。 2.鸡蛋磕入碗中,加入盐、胡椒粉搅拌均匀。 3.加入适量面粉。 4.搅拌成无颗粒的蛋面糊。 5.香葱切成末,加入蛋面糊中搅拌均匀。 6.平底锅开小火,刷上一层薄油。 7.倒入一半蛋面糊,铺平锅底。 8.煎至底部熟后,轻轻晃动锅,翻个面继续煎熟即可。 小帖士: 1.盐和胡椒粉的量依据自己喜好。但建议别太咸。 2.也可一次全部把蛋面糊倒入。差别只是饼的厚薄。 3.一定要小火,饼才会煎得漂亮。(本港台直播是全程130)
9、金黄诱人——南瓜双椒鸡蛋饼 南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,而且“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,还有瘦身和美容的作用。如此近似“百搭”的食物,拿来煎个鸡蛋饼,全家共分享。 主料:鸡蛋2个 配料:南瓜一小块、青红彩椒各一小片 调料:食盐1/2茶勺、 胡椒粉1/4茶勺 步骤: 1.把南瓜刨成细丝。 2.入微波炉高火叮2分钟拿出。 3.切少许青红彩椒丝。 4.把南瓜和彩椒丝放入碗中,打入鸡蛋并调入盐和胡椒粉。 5.搅拌均匀以后加入少许面粉。 6.再次搅拌成无颗粒的蛋面糊。 7.平底锅开小火稍稍预热,刷上一层薄油。 8.倒入一半蛋糊铺平锅底,煎至表面凝固。 9.翻面继续煎熟,然后把另外一半蛋糊煎好即可。 小贴士: 1.南瓜叮过以后更香更糯,口感比较好。 2.青红彩椒也可以不放。
10、香辣开胃——泰式辣酱鸡蛋饼 材料:鸡蛋2个 配料:面粉少许、泰式甜辣酱适量、香葱少许 调料:食盐1/4茶勺、胡椒粉适量 步骤: 1.准备好鸡蛋、泰式辣酱、面粉、香葱。 2.鸡蛋磕入深点的碗中,打散。 3.及入少许面粉。 4.再加入泰式甜辣酱。 5.搅拌成无颗粒的蛋糊。 6.最后加入香葱末拌匀。 7.平底锅开小火,稍稍预热,抹一层薄油。 8.倒入一半的蛋糊,铺平锅底。 9.煎至面包凝固。 10.翻一面继续煎熟即可。 (责任编辑:本港台直播) |