说个中国的古典故事，曹冲称象，当时曹冲为了把大象带到船上去称重，本来大象怎么都不肯动，但是曹冲最后在大象面前摆了一串香蕉，大象终于听话的动了。

是的，我们需要的就是自己制作香蕉，引导大象去做对的事情。

要把“象与骑象人”搞懂，需要阅读大量心理学书籍，以及进行各种实际体验，这不是我这篇文章能解决的事情，各位有兴趣可以自己去看书。

我这里能够聊的还是微信，谈一谈我自己如何不焦虑面对微信，与大象和平共处的经验，各位也可以试试。

1）保持朋友圈关闭，发内容再开启的状态，有需要发朋友圈的时候再打开朋友圈发送内容，发完后顺便可以再看一下朋友圈，然后再关闭。

而这样表面看起来比较麻烦，每次都需要去设置中开关，但相比于动不动就打开朋友圈刷一刷，看到有谁给自己点赞就回去刷一刷的行为，实际上能帮你节省大量时间，并且也并没有完全关闭朋友圈，只不过能够大幅度的降低刷屏次数。

2）标星好友，主动关注。对于自己真正关注的那些朋友标星，将被动刷朋友圈，变成主动关注，这样你也会与朋友建立起更加点对点的关注，你跟朋友的关系会变得更为紧密。

3）取关所有公众号，再重建关注。错过任何公众号都不至于让你损失几个亿，10万阅读的营销号绝大多数内容都是为了哄你的大象买买买，毫无意义。

我此前就清空了一次公众号，在第二天开始随缘关注各种公众号，并且尽量会去点开，而半年之后，可以再做一次清空，再重复一遍。

4）屏蔽一切即时通讯之外的被动通知，关掉各个APP的消息通知，减少今日头条类内容的打开时间。我不反对碎片化阅读，我反对的是被动阅读。被动阅读的主动权是在大象那边，而不是骑象人这边，我们需要把注意力争夺回来。这与关闭朋友圈，标星好友的逻辑是一样的。

大象是需要引导的，你作为骑象人不引导它，它就只能被其他诱惑所引导。

5）重建主动阅读行为，看那些你重新关注的公众号，听喜马拉雅上下载的音频，或者订阅的各种知识文化类的付费内容，以及看一些kindle电子书，系统化的知识，小说，好的坏的都可以看，不管怎么样，这些内容都必须是你经过主动决策过的选择。

以上，我在做的事情，都是规避被动，强调建立主动的过程，这是对大象引导的过程。

6

为什么社交网络的设计这么复杂？

我认为原因有很多，但是最大原因在于，所有的设计都是为了取悦大象而设计，争夺骑象人的位置，大象嚷嚷着要什么，就为其设计出什么。

但问题是，这种注意力的被动式争夺最后都是不负责任的，是商业化的，我们不能从中获得某种更深刻的体验与成长，更多的都是被肤浅的表面吸引，所以我们在社交网络、社交媒体中收获的往往都是无聊与失落。

真正能够陪伴大象成长的，是骑象人的角色，其必须担当起引导者的角色，对一切信息一切诱惑，尽可能的建立起更多的主动权，负起责任来。

以上，希望能对你有帮助。

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