这些声音，一来，不含有任何信息量——因此它们对大脑来说是低优先级的，不会给大脑造成任何负担；二来，它们可以掩盖各种突兀的、细小的噪音，从而帮助你跟环境隔绝起来。

　　也可以听轻音乐，但是注意，不要听有歌词的音乐，也不要听摇滚、金属等律动感太强的音乐，因为它们会吸引你的大脑。

　　4. 将琐事集中在同一个时间段处理

　　不要急着应答微信、QQ、邮件，专心致志做你的工作，等告一段落或者感到疲倦，再休息一下，将这些琐事一一搞定。

　　可以参考《如何高效的管理时间？3个清单介绍给“忙碌”的你》，分别把不同的事项写入三个清单，再分门别类打开，处理，划掉即可。

　　如果你并不是一个作息非常非常规律的人，不要使用番茄钟。你应该按照自己的状态和精力安排工作，而不是听从闹钟的安排。

　　5. 隔绝干扰

　　如果可以，在做每天最重要的工作时，挑一个单独的、确保不会受到任何干扰的地方工作。

　　当然，很多时候，这一点主要看公司，而不是看自己。

　　令人振奋的是，越来越多的公司，开始意识到这一点的重要性。比如，在办公室里设置「沉思空间」，设置「单人办公隔间」、员工可以自行寻找空房间使用，允许员工到咖啡馆办公，允许员工远程办公，等等。

　　这是一个进步。

　　我期望着看到，这种现象，能够真正在国内盛行起来。