还记得我们前面举的例子吗？如果你周围的人都是胖子，那你减肥的成功率会低很多。所以，即便你养成了习惯，如果周围同伴都没有这种习惯，跟他们待一天，你就会破功。

这似乎很容易理解，人是社会动物，我们会观察周围人的行为来调整自己的行为。最简单的，你去一个陌生的社交场合，你会多说话还是少说话、多吃还是少吃呢？大多数人的做法是，看周围人怎么做。

我开的训练营也是这种现象，如果一个群里的人特别爱学习，其他人也会积极参与讨论，相互加强。很多人都觉得，即便课程结束了，但在群里面有积极的人一起讨论，会更容易坚持。

原因很简单，爱学习爱思考的人并不多，现实生活中，大多数人都在看娱乐八卦，如果你在学习，会觉得自己很突兀。但是到了学习社群就不一样了，大家都在学习，你也会模仿其他人。

所以，想要改变自己的另一个方法就是，找到同伴。

　　看完文章，你要做什么

改变，几乎是我们每天都要做的事情：自己成长、管理团队、与另一半相处、教育孩子、激励用户等等这些场景，全部都涉及到改变。

所以，不妨找出你最想要改变自己、改变别人的事情，过一遍文中的清单，给自己制定一套可行的改变方案吧！

从这篇文章开始，别再对自己、对别人恨铁不成钢。

参考书目：

《瞬变——让改变轻松起来的9个方法》，[美] 奇普?希思 丹?希思 著，姜奕晖 译

《意志力——关于专注、自控与效率的心理学》，[美]罗伊?鲍迈斯特 约翰?蒂尔尼 著，丁丹 译

孙圈圈新书《请停止无效努力：如何用正确的方法快速进阶》在当当、亚马逊、京东等各大平台均有售。

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