在设置当中我们可以实现蓝牙同移动设备（手机、心率带、跑步记录仪、骑行速度，踏频仪等），由于只有蓝牙的协议，所以连接的设备也只有拥有蓝牙传输协议的器材。连接手机则可以收到通知，显示来电及各种信息通知，但是不能通过按键接挂电话。

　　在锻炼模式下，Spartan就表现出了非常强悍的一面，官方给出的支持80多种运动模式基本覆盖了绝大多数人各种各样的运动记录。

　　通过后面实际的测试，有两个亮点值得一说，第一个就是锻炼模式和导航模具里面的路线，在户外运动中用于线路追踪非常实用，毕竟在长距离的比赛里面，你可能会跟丢你的小队，而通过预先分享路线，你不用害怕迷路只需尽力追赶你的目标；第二个就是铁三换项要连按几秒才能进入换项，这样有个好处就是防止在运动过程中被别人误按了换项而一脸懵逼。

　　通过表面向下划动的活动、训练、恢复、户外4个操作界面则主要的功能是显示你最近活动的情况，数据党通常喜欢往下看，比如我。了解每天的训练情况可以让你更好的监控你的训练计划。Spartan的显示屏太爽了，我非常喜欢那些形状和颜色，非常生动直观且充满了满满的逼格。

　　Spartan目前的版本只提供了固定的几种表面模式，有类似高端机械腕表的，也有数据控喜欢的数字屏，每种模式也有很多颜色可供选择，用户可以根据自己经常使用的场合来调整表面是适应商务还是适应运动。

　　预计在未来会有更多更新，或者开放代码让开发者自行设计更炫更好看的表面app。

　　总的来说Suunto Spartan ultra是一款非常容易上手的设备，对于使用Suunto的新用户来说非常友好，更多的设置和功能通过摸索可以很快找到，我在这里也就不过多讲了。

　　强大的训练助手

　　对于一个业余的铁三选手来说，会和很多的其他项目的选手一样会有一个漫长的冬训时期，冬季作为大部分运动的休赛期，即是一年难得的休息时间，也是一年难得的训练提高的时间。要想在第二年的赛季开始时取得一个好的开始，那么就必须重视冬训。

　　可能有的朋友会问，铁人三项是不是铁饼，标枪，铅球啊？（开玩笑）其实真的有朋友这样问过，不过在万达收购了世界铁人公司（WTC）以后，铁三也已经像马拉松一样在神州大地爆发式的增涨起来。IRONMAN距离的铁人三项分别是3.8公里公开水域游泳，180公里自行车，42.195公里的马拉松。那么为了完成这么长距离的比赛，铁人们的冬训则主要是适当的力量训练和长距离的有氧耐力训练为主，而Spartan引以为傲的80种训练模式支持就能够帮助到铁人的训练，那么不管是你通过游泳、骑车、跑步单项训练，还是进行部分力量核心训练，或者你来个综合三项拉练测试，Spartan能满足你在室内室外的训练需求。

　　那么如何才能做到监控训练水平的高低？首先你需要通过使用穿戴设备进行数据收集，然后在通过各种强大的软件和网站的分析，最后通过分析结果来权衡你的训练计划和目标。

　　游泳——万事开头难

　　在评测Spartan的游泳数据收集时，我请来了亚玛芬的签约运动大使（Salomon&Suunto）曹俊宇先生来展示游泳这项充满技巧性的运动。

　　铁人三项的第一个项目是公开水域游泳，而长距离游泳为了提升效率，一般都会使用自由泳，铁人们主要通过泳池游泳来训练自己的游泳水平。

　　游泳在短距离铁三比赛中既是争分夺秒的项目又是需要控制的项目，往往由于体能的消耗影响到后续骑跑，而在长距离的铁三比赛中则被看做一个长时间的热身，所谓万事开头难，一个好的开端能让你保持住比赛的节奏，保留的更多体能就能够更好的对付后面的骑车跑步。