新年伊始，万象更新

　　在这颗蓝色的星球上

　　住着一群高贵的人类

　　每当此时

　　他们都会开始制定一份2017/0118/194556.html">计划

　　以期为新的一年祈福

　　虽然，他们的目标一次次落空

　　但是，他们仍然一次次制定

　　直到有一天

　　你发现了这篇文章

　　。。。

　　新年快乐！今天给早读课微信留言说说你的2017年计划，我们会从中选取5个最好的提供精美拜年礼物，年后快递回复后邮寄。

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　　记得早先少年时，也曾看过一些成功学书籍。每每掩卷之时，难免热血沸腾，便兴冲冲地开始制定计划，直到失败了100次啊100次，才从成功学的坑里爬出来。

　　所有成功学的核心都可以用下图来表示：

　　(成功学坑爹啊！)

　　这让我明白了一个道理，励志是好事，但绝不能只打鸡血，不给方法。我们需要励志，更需要科学的励志。

　　就拿制定计划来说，绝不是喊喊口号这么简单。没有掌握一定的策略和技巧，你制定的计划几乎是不可能成功的。

　　下面我们就来聊聊制定计划这件事，小板凳、瓜子、汽水准备好，各就各位了^_^

　　2.smart原则

　　如何制定一份合理的计划？

　　这一步没什么好说的，直接上干货。

　　大神彼得·德鲁克提出过一个SMART原则，非常适合用来制定计划。

　　这个原则分为5个步骤，请看下图。

　　举个实例进行说明。

　　心中的最初愿望：2017年我要身体健康。

　　（1）明确的

　　原始目标过于朦胧，所以要将目标明确化。

　　改进：2017年我要通过跑步来实现身体健康。

　　（2）可衡量的

　　改进：2017年我要跑500公里。

　　（3）可实现的

　　进一步拆解，将总计划分成小目标。

　　改进：2017年，我每周要跑10公里，通过每周跑步2-3次来达成。

　　（4）相关联的

　　思考这个计划和自身关系大不大。

　　举例：跑步可以提升身体素质，这样我才能有足够的精力去打拼，因此这个目标对于我来说非常重要。

　　（5）可检视的

　　我要通过什么手段来检查自己有没有完成目标呢？

　　改进：跑步时使用计步软件，并将运动数据分享到朋友圈进行打卡。

　　这样一轮下来，你的目标是不是清晰很多，可执行性大大增强？

　　但，这只是万里长城第一步。

　　3.困惑

　　制定计划人人皆可为之，但践行者寥寥无几。

　　如何执行计划才是最有难度的地方，多少英雄好汉就在这一步出师未捷、折戟沉沙。。。

　　在完成计划制定之后，通常我们会表现出“强意图”，即“非常希望做某件事”的意图。

　　然而，一项研究表明，对于实现目标来说，强意图并不理想。因为当我们写下计划时，大脑根本不会理会这些计划。

　　计划，其实就是为未来做的一些打算，所以它们通常都是比较模糊和抽象的，而且都是没有发生过的事。因此大脑根本不会理会这些计划，它们也无法进入到潜意识层面，风一吹，就什么都不剩下了。

　　只有让大脑真正理会了这些计划，我们的计划才有可能得到执行。

　　不改变思维模式，计划制定再多又有什么用呢？这就是为什么新年计划失败率高达99%。

　　那要如何才能让大脑理会这些计划呢？

　　欺骗它！

　　4.欺骗大脑

　　在研究了“强意图”(非常希望做某件事的意图)之后，天才心理学家格尔维茨(Peter Gollwitzer)提出了一个新的概念，他将其命名为“执行意图”。

　　如果这个概念不好理解，你就将它理解为心中演练好了。

　　先看个例子。