升降高度差26cm， 前面人体工学部分引出的一个点：升降高度差≥合理坐姿站姿高度差会比较理想。这一点是以坐和站搭配的桌椅都理想为前提的。所以一开始说到如果纯粹从人体工学角度作为切入点来看乐歌M3S，真的是难为它了。众筹文案宣传的重点是轻松实现坐站交替，让你轻松拜托长时间坐着办公，轻松从坐姿改变成站姿办公。

　　实际体验

　　当我觉得差不多就可以作结完成这次体验，拉着码农CTO来展示一下乱到无以复加的办公室，坐姿和站姿。 拍照的时候就发现，没有经过什么特别调整，码农同学的姿势好像都没什么毛病哎，再一细想，才发现自己犯了个错误——就是那个26cm。

　　升降高度差≥坐站高度差比较理想的结论是在坐姿和站姿及搭配桌椅显示器键盘位置都理想的情况下得出来的。如果使用了乐歌M3S，那么显示器本身就已经被垫高了min16.5cm了，我把这一点给忽略了。

　　比如我自己这张桌子（干活的时候补拍的，真实场景哈O(∩_∩)O~），针对我自己经过仔细调整，测量桌面高度为74cm，我身高180cm，手肘离地115cm（穿鞋），眼睛离地约170cm（穿鞋）， 桌面搭配乐歌M3S最高位置总高度为117cm，去掉键盘托降低的约10cm高度，加上键盘本身的高度算3cm， 键盘位置高度大约110cm，和手肘离地距离差5cm，前臂伸出去之后的长度，对这个5cm高度差应该没有明显的感知了。27寸显示器原装支架升到最高位面板中心位置离桌面40cm，加上117差不多是160cm不到，眼球170cm的离地距离平视时相当于显示器的中心偏上部分，眼睛离开显示器70cm使用的话， 这个高度正正好。

　　如果是不能调整高度的办公桌，通常办公桌的高度大概在60-80cm之间，上面的74cm能够没有问题，那么60-80之间基本都可以没什么问题了，本身的身高差异以及桌面和椅子的高度差异都是需要另外想办法的啦。 比如下图这样的脚踏板，椅子过高或者需要将椅子调高脚下又踏不实，这个可以用来调整脚部姿态和腿部高度。桌面上显示器高度不够可以考虑支架或者托盘等等，M3S也早已预留了拓展的空间。

　　这个脚踏板刚开始用的，但是椅子的滑轮太灵活，自己特别容易带静电所以底下没铺地毯，现在的桌椅高度搭配是按照么有脚踏板调整的，这里就是纯展示一下。

　　我们的坐姿和站姿都不是严谨的数学计算，健康的办公习惯是每隔一段时间休息一会儿，去倒杯水，上个洗手间，看看窗外，几个人闲聊几句，或者玩玩哑铃，做个一两组plank，这几分钟其实不光是对身体的放松，刺激大脑不同区域也是对精神的放松，这样反而能促进工作效率。