感冒了之后胃口就变差，要吃清淡一点，可以熬一点清粥，煮一些蔬菜或者丸子之类的，并且要大量的补充水分，这里的水只能是白开水，不能用其开奖直播的饮料代替，补充大量的维c来增加抵抗力和抗疾病的风险。

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　　拉肚子

　　回归最基础的食物，流质食物，降低胃肠道的负担，并且也要少吃油重的以及粗纤维的食物，这一类食物对于胃的负担很大。

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　　中暑

　　补充水分，可以适量喝一点运动饮料，增强丢失的电解质，或者吃一些口感较酸的水果或者牛奶酸奶。

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　　痛经

　　从舒缓的角度而言尽可能吃一点温热的东西，不能吃太凉的东西，可以熬一些银耳羹，红枣或者再补充一些动物肝脏，增加一些血红素铁，可以改善这种症状。