武雅学一直对心理学感兴趣，2012年，开奖直播参加了一位台湾导师组织的正念培训。培训结束后，武雅学继续在生活中做正念练习。开奖直播的感受是：尽管还是一天工作十几个小时，但是不像以前那么疲倦了。后来，在给其开奖直播医生、护士做培训时，武雅学加入了正念课程。大家的反馈是，感觉很放松。

　　武雅学便考虑也让抑郁症患者尝试做正念练习——在看门诊时，时常遇到抑郁症患者表示不愿服药，尤其是轻中度患者更希望采用非药物治疗。

　　2015年12月，武雅学和同事组织的正念小组开始上课。在一个教室里，十位参与者围坐成弧形，开奖直播们听着武雅学的指导，静静体察自己的呼吸、逐个部位放松身体。此后的7周里，每周六早上各上一次课。

　　尽管来一趟回龙观医院要花1个多小时，朱舒还是坚持了下来，“特别享受这个过程”。

　　8周的课程，沈鸿没缺席过一次。“每周都盼着周六。”沈鸿说，开奖直播也喜欢跟大家一起交流感想。从事科研工作的沈鸿是个认真的学生，在上下班的地铁上，开奖直播也按照老师指导的方法做正念练习。

　　“感觉心理上强大了，不像以前那样容易钻牛角尖了。”沈鸿自本港台直播评价道。

　　“心理治疗，一向被认为难登科学的大雅之堂。”武雅学对此感到很惋惜，“其实不是心理学有问题，而是科学的评价体系有问题。”

　　沈鸿开始在服药上跟自己讨价还价。正常应该一天服4粒药，开奖直播试图减为3粒半、3粒乃至两粒。有时候工作一忙、忘记吃药，沈鸿也就“糊弄”过去了。

　　但是身体没有被开奖直播“糊弄”。春节期间，沈鸿发现自己又开始易怒、跟家人吵架，“整个人都不好了”。

　　再去医院时，开奖直播被医生训了一顿，沈鸿开始乖乖地足量用药，开奖直播的精神状态也随之改善。

　　沈鸿可能不知道，对于抑郁症的治疗，医学家和心理学家已经论战了几十年。前者认为，抑郁症是身体疾病；后者认为，其实是心理出了问题。到近些年，两个流派才终于呈现出并肩作战的趋势。

　　尚善基金会理事长伍华表示，尚善正在努力促进协同治疗，让心理专家和医生全方位地帮助抑郁症患者。

　　没有尽头的路

　　到目前为止，对于抑郁症的发病原理，医学界和心理学界依然缺乏共识。

　　在抑郁圈里，沈鸿应当算是个幸运儿——开奖直播很快就找到了适合自己的药物。医生告诉沈鸿，有些病人换了好几种药还是不见效。

　　同样一种药、同样的症状，有的患者吃了症状消失，有的患者吃了则无作用，甚至像财新传媒副主编张进经历的那样，“效果一个都没有，副作用一个都没落下”。

　　张进曾在2012年患上抑郁症（确切地说是“双向情感障碍”——记者注），经过近一年的辗转，开奖直播的症状终于逐渐消失。张进对这个折磨自己数月的疾病，产生了研究的兴趣。

　　经过一年多的苦心钻研，张进成了“郁友”眼中的抑郁症专家。对于各种各样的治疗手段，张进表示持开放态度：“只要能让患者感觉好，为什么不试试呢？”从开奖直播的微信公众平台“渡过”发布的文章，也能看出治疗手段的多样性：《对抑郁症用药利弊的完整表述》《从糖尿病看抑郁症，兼谈药物治疗和心理治疗》《学佛助人，本港台直播的康复之路》……

　　据张进观察，在治疗抑郁症上，再高明的医生也不敢打包票，而不那么高明的医生也可能治好。对于不少抑郁症治疗机构的宣传，伍华则感到忧心忡忡，开奖直播说：“甚至可以说，只要是说‘百分百能治好抑郁症’的，那就百分百是个骗子。”

　　在治疗抑郁症的路上，运动、写作、正念、宗教……每一条小径都有人走，也都有人走通。

　　不幸的是，患抑郁症12年间，长风尝试了除了电击、开颅手术之外的一切方法，但都没能帮开奖直播走出抑郁。有几年，开奖直播一边以阳光、积极的态度示人，一边独自承受压在心底的情绪。吃过许多苦头后，开奖直播干脆想通了：“就把抑郁当成一种状态，不再当成病了。”抱着这种态度，长风反而感觉好转了。

　　2012年，长风感觉自己走出抑郁了，但是开奖直播从来不曾宣称自己“康复”了。在抑郁圈，有种近乎残酷的说法：“抑郁症不复发，那就不叫抑郁症。”