运动是最好的心理调节方式，对孩子来说也不例外。在开学之初，不妨多给孩子些运动的机会，特别是户外运动。比如，轻快地步行、慢跑、打球等。在运动的基础上，还要督促孩子尽快恢复规律的作息时间。

　　4学校幼儿园给孩子安排一个“假期适应期”

　　对于学校和幼儿园来说，也可以适当调整开学初期的课程。学校可以多安排些体育活动，少一点家庭作业。幼儿园则可以活动、游戏为主，学知识的时间适当减少一点。这样的安排可以给孩子们一个“假期适应期”，逐步适应开学的节奏。

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