2、三明治是西餐中的常见主食，妈妈们可以用米粥、面条、馒头、馄饨等代替，总体原则就是“谷物蔬菜鱼肉蛋”全都有。

　　3、1岁宝宝食谱中，提到了花生酱，妈妈们也可以给芝麻酱，加水调和均匀不加盐。平时给糯米做面条时，加一勺进去一拌，小家伙吃的别提多香了。

　　宝宝每天要吃这么多种食物，你是一个合格的营养师吗？读完这篇，妈妈们千万不要玻璃心哈，能够做到1周的饮食足够多样化也可以。

　　如果不太确定饮食是否均衡，妈妈可以采用每天记录的方式，连续记录7~10天，然后总结。总体原则就是“谷物蔬菜鱼肉蛋奶水果”全都有哈。

　　欢迎关注糯米妈妈微信公众号：nuomi-baoma,免费获取更多0-2岁睡眠、喂养、亲子早教育儿好文。

　　有育儿问题想要探讨、想和糯米妈交个朋友的爸爸妈妈们，欢迎加 糯米妈 个人微信 ：nuomi107 ,一起交流育儿心得。