”吃东西的时候提心吊胆，什么都不敢吃，什么都怕吃多。不但油大的东西不敢吃，甜食不敢吃，就连清淡的饮食，也怕吃多。有时候实在太饿，多吃了一点，就一晚上不踏实，第二天早上起来赶紧称体重，发现没重，才放心一点。“赵小姐回忆自己以前减肥的心态。

因为这种不安，她逐渐开始失眠，而且经常焦虑、暴饮暴食，暴食之后又开始自责，陷入了恶性循环。

仰望尾迹云给她定制了的模块化饮食，为了缓解赵小姐的情绪问题，给她安排了特殊的运动方式，还特意嘱咐她，”不要特别频繁地称体重，每两周称一次就行，再测量一次身体围度和皮脂厚度。把心放宽，只要严格按照要求去做，一定能成功减肥。“

8周后，赵小姐成功减去了7.3公斤。

但更关键的是心态转变，”她打来电话的时候，像是变了一个人，以前她总是无精打采，提起减肥就是一种郁郁寡欢的感觉“，仰望尾迹云说，”但这次打电话过来，她神采奕奕，开心的不得了“。

赵小姐说最开心的不是体重减轻，而是终于去了减肥这块心病。她终于不用发愁该吃些什么、该吃多少了，模块化食材表里都有指导，热量的摄入被很好控制，在这个框架里可以随便吃。

赵小姐减肥成功后，体重保持得也不错，还时常跟仰望尾迹云联系，聊自己现在的身体情况和心情，”我使用模块化饮食已经到了炉火纯青的地步，可以不用称重，而且也能自己轻松掌握该吃什么吃多少了。我没有让自己减到很瘦，只要我能踏踏实实吃东西，不担惊受怕了，其实哪怕微微胖点也没关系“。

现在赵小姐已经不再失眠了，暴饮暴食的情况只是偶尔发生，而且很快就能调节好。

你那么优秀，别让身材拖你后腿

仰望尾迹云运用自己独创的这一套减肥方法，已经帮上千人成功瘦身，找回了自信心和健康的生活方式。

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英国糖人公司亚州总裁薛秒典：仰望尾迹云是为我服务过的最好的私人营养师，不管减肥或是营养，他的专业知识都能信手拈来，让人无比佩服。他的方案也总能为我做最细致的考虑，起到最好的效果。

著名医学专家，世界中联围产医学常务理事兼副秘书长，厦门大学医学院教授张雪芹：仰望尾迹云的钻研精神和专业素养，让我敬佩。他为肥胖者提出的减肥处方，面面俱到，有独特创新而且效果卓绝。我个人认为，仰望尾迹云可以算是国内一流的减肥大师。

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