这只能说明一件事：“刻意练习”只是把自己变成诈骗策略的执行机器，骗术再熟练，骗子也不会变得更聪明，不会理解对方此时的心理状态，更不了解这些话术为什么能突破对方心理防线，也就是“知其然，而不知其所以然”。

一旦受骗方 “不按套路出牌”，反过来利用骗子急于求成的心理，实施反诈骗时，骗子未必能察觉。

从这个例子，我们可以得到一个结论：“刻意练习”更适合那些需要“行动——输出”的学习，而对那些“认知——输入”为主的学习，效果有限。

《Psychological Science》04年的一篇文章分析了刻意练习在不同领域的作用，在棋牌和音乐等强调“输出”的领域，刻意练习时间对个人成绩的影响系数是21-26%，atv，但在教育这个以“认知”为主的领域，仅为4%。

这个结果有点反常识啊，难道我们上学做的那些试卷，都不算是“刻意练习”？

恐怕真的如此，日常的学校教育，很少有“输出”，也就没有“刻意练习”。前面说了，刻意练习是为了形成下意识的动作，这也导致了另一个结果：学校里学的那些缺乏实践的知识，都注定会被遗忘。

想要学的东西不忘掉，就要把“知识技能化”，就要练“输出”。

那么，如何把工作中需要“行动——输出”的部分找出来呢？

3、如何定义任务？如何分解技能？

想要知道“练什么”，第一步的方法就是：定义任务，分解技能。

以电话诈骗为例：

定义任务：整个诈骗过程中，最需要练习的部分是“对受骗人各种反应的快速回应”；不需要练习的是受害者心理分析（以那些骗子的文化程度，讲了也未必懂）等等知识性内容。

分解技能：话术的背诵、各种身份的语气模仿、语速的控制、危险信号的处理……

如果我们掌握了“定义任务，分解技能”的方法，我们会发现，原来很多被认为是不可练习的工作，都可以“分解”出可反复练习的部分，这个部分常常有如下特征：

有输出的、有行动的行为（排除了看段子看新闻这些纯输入的行为）

需要反复行动（排除了文案去画图、导演做群众演员这种偶尔的玩票行为）

一系列行为形成的复杂技能（排除了上班打卡这个动作）

有反馈，可评估（排除了预测世界末日这类神奇的技能）

以写作为例，中国传统的写作理论中，作家是靠灵感，靠体验生活，都是不可重复，不可捉摸的东西。最近十几年，国外的很多编剧写作方法被引进国内，大家才意识到，只要通过一定程度的科学训练，很多人都可以成为作家。

比如写人。作家的第一部作品往往取自真实生活经历，但写多了，库存告急，就要学习“把不同的人物特征拼贴在一起”的写作技巧，这就是从“写作”这样的大工程中分解出的，可以反复练习的部分。

举几条写人练习的例子：

列举出这个人的嗜好，不少于三件，要求在爱、欲望、仇恨、金钱、名誉、权力、智慧这七个最吸引读者的主题中寻找。

列举出这个人的“敌人”，不少于三人，既要有真正的竞争对手、也要有好心办坏事的家人、还要有无意中搅局的路人甲。

职业特征，不少于三种：一种是非常有职业特征的行为，一种是引起冲突的行为，一种是带着悬疑特征的行为。

把这个人所有想做的事列一张清单

人物背景……

这些方法可以帮助作家整理大脑中的素材，快速创造出一个新的戏剧形象。反复运用这些方法，就变成“刻意练习”，把写作方法变成下意识的写作技能。

这些练习也许不能让你成为莫言苏童刘震云，但足以让你在写作上有稳定的产出。

几乎所有的工作都能找到可“刻意训练”的小块：销售员要把典型的销售场景分解出来，设计话术，不断练习；项目经理要把“做执行方案”环节分解出来，练习“从计划到执行方案”的能力；设计师要把“视觉表现”的环节分解出来；工程师要把“解决方案”的环节分解出来；就算是管理者，也有“有效沟通”的能力需要反复训练。

形成特定技能，就是“刻意练习”的目的。有了目的，接下就要制定目标，这就是刻意的第二步“设定目标、设计练习”，也是“刻意练习”系列下一篇要讲的内容。

4、小结：几个重要观点

小结一下，本文的几个重要观点：

模仿不是好的学习方法：在模仿中，我们使用的是“辨识”的低阶功能；只有在刻意练习中，才能激发我们使用“再现”的高阶功能；

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