就像我之前写的「为什么你会迟到」这篇文章一样，如果我要 10 点 30 分去开会，我设定一个 10 点 30 分的提醒，当然一定会迟到。所以我要考虑「现实层面」，例如车程 30 分钟，我就要设定一个 10 点的提醒，但这样还不够。

　　我还要考虑自己必须准备出门物品、装扮的时间，所以我会设定一个 9 点 30 分的提醒。这个提醒的用意是「让我开始结束前一个工作，开奖，并开始准备进入下一个工作」。

　　这样的概念，我最常用在我的项目与重要任务的提醒上。

　　以项目来说，我可能会比项目每个进度正式开始提早几天的时间，来提醒我要「开始准备」开始那个进度。这样的提醒帮助我可以收尾前一个项目，排开一些杂事，然后开始把项目进度的重要任务排上工作表。

　　也就是说，一个有效的提醒，是从「准备时间」开始提醒，不是提醒我去做这个任务，而是提醒我：

　　1. 开始收尾前一个任务。

　　2. 开始排开其他的任务。

　　3. 开始把项目的任务排上我的待办清单。

　　这样的提醒通常也比较没有压力，因为看到提醒时还没到死到临头的阶段，也还没要开始做。

　　而当提醒我开始把项目的任务排上工作流程后，其实我更多时候就是专注把工作流程完成即可，反而后续的提醒就不是那么必要了。

　　这就像我每天会专注在我的「每周子弹笔记任务清单」上一样，照着计划依序执行，就让提醒变成只是「预防」，而不是真的等到提醒了才要做（后者永远容易来不及或拖延到）。

　　设定有效提醒的几个心法

　　这就是我在实际设定时间提醒时，几个有效提醒的经验，可以归纳成几个关键点：

考虑现实，在相对有效的时间做提醒。

考虑准备时间，从准备阶段开始提醒。

比起提醒「开始做」，不如提醒「开始准备」，更没有压力，更容易做到。

　　后来我的「时间提醒」，大多依循着这样的概念去设定，那些做不到或被忽略的提醒数量，就慢慢地减少了。

　　文章授权转自「電腦玩物」，原文链接：

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　　拒绝拖延症，从早起开启。