1、悲观主义者和乐观主义者

　　贫下中农刘姥姥，在下定决心排除万难勇闯荣国府“打秋风”之前，开了个家庭会议。

　　主持人刘姥姥；与会者：女儿刘氏、女婿狗子。

　　会议的核心议题是：年成不好，活不下去了，大家一起想想办法吧。

　　刘姥姥首先发言。她总结了目前的严峻形势，严厉批评了女婿不思进取打老婆的恶行，要求女婿开动脑筋、开拓思路，并指出：“咱们虽然住在乡下，可到底离帝都近啊，帝都哪儿都是钱，姑爷你怎么不想想办法，去弄点来？”

　　女婿狗儿当场就急了：“弄点儿？怎么弄？让我去绑架王思聪吗？你女儿有干爹吗？”

　　刘姥姥早就想好了主意：“你们王家不是和金陵王家有亲吗？现在王家的小姐嫁到了帝都来了，听说为人很好，你们可以去求求她嘛。”

　　（话外音）刘姥姥跟王夫人有关系吗？只是“略有些瓜葛”，女婿狗儿的祖父曾当过一个小官，巴结过王家，结了干亲，刘姥姥也只是很久前见过王夫人一面。后来一家人过不下去，到乡下种田，两家早就没来往了。

　　一波未平，女儿又提出了一个技术性的难题：“阎王好见，小鬼难缠，我看啊，连门儿都进不去。”

　　会议进入了僵局。

　　同一件事，不同的人看法往往非常不一样。比如，青黄不接了，要不要找救济？女婿觉得人家凭什么要帮你啊？而刘姥姥觉得，万一人家要是愿意呢？

　　还有，两家为什么会疏远？女儿认为人家上升了，自家败落了，怎么保持来往？可刘姥姥不觉得，“你们自己拉硬屎，不肯走动，才疏远了”。

　　两种看法，逻辑上都讲得通，但结果迥异。我们分别称这两种人为悲观主义者和乐观主义者，不管发生了什么事情，前者一定往坏的方面想，后者一定往好的方面想。就像一个形象的比喻，桌子有半杯水，悲观主义者想，已经喝了半杯了；乐观主义者想，还有半杯呢。

　　虽然悲观主义者通常比较容易看清事情的真相，做事更靠谱，但他们往往优柔寡断，缺乏行动力，所以大家都希望自己能乐观一点。刘姥姥就是一个乐观的人，曹公也对她不薄，两次进贾府，一次比一次收获大，终于挺过了生命中最困难的一段时间。

　　人难道天生就分乐观与悲观两种吗？积极心理学之父，美国心理学家马丁?塞利格曼(Martin E.P. Seligman)写过一本书，叫《活出最乐观的自己》，我把书中他的观点总结成两句话：人是天生的悲观者，后天的乐观者。

　　为什么这么说呢？让我们接着走进科学……不，走进刘姥姥的家庭会议现场。

　　2、人是天生的悲观者，后天的乐观者

　　女婿狗儿听了姥姥的建议后，反而改变了立场：“这也是个办法，既然您老以前见过人家，那就请您老出马吧。”

　　这皮球踢的，我给100分。

　　刘姥姥接下来的反应就很有意思了，刚才还自信满满的，忽然就缩回去了：“我是个什么东西，他家人又不认得我，我去了也是白去的。”

　　事情还没做，就害怕做不成，这是悲观者的典型心态，为什么天不怕地不怕的乐观达人第一反应也是如此呢？

　　作者在书一开就指出：悲观心态的核心是无助感（helplessness)，就是那种认为“不管自己做什么，都改变不了结果”的感受。令人遗憾的是，这种无助感是天生的，是每一个人都有的婴儿时期的记忆。

　　在你还是一个婴儿时，没有别人的帮忙，就什么也办不了，饿了没得吃，渴了没得喝，就连翻个身都做不到，这就是无助感的来源，并深深地留在了潜意识之中。

　　很多悲观者并不是没有办事能力，而是被这种婴儿般的无助感，冻结了行动。

　　女婿狗儿就是一个典型，他真的觉得这件事不可能吗？不是。刚才还把事情说得千难万难，一见刘姥姥愿意出马，就突然改变态度，积极出谋划策，建议刘姥姥把小孙子板儿带上，这叫“上有八十老母，下有学步婴孩”，更能打动人。

　　他还透露了一个重要信息，其实两家后来并不是完全没有来往，王夫人的陪房丫头周瑞家的在乡下买地，狗儿的爹出了不少力。因此，可以通过周瑞家的引荐，解决“门不好进，脸不好看”的技术问题。

　　这么重要的信息，为什么现在才说？这就是悲观者的特点了，只要一想到行动，就开始陷入“无助感”，就开始冻结想象力，所有积极的因素，都会被他主动忽略。

　　而刘姥姥的主动出击，解除了狗儿“无助感”，才让他进入积极主动的状态。

　　所以马丁?塞利格曼坚信，乐观不是一种性格，而是一种习惯，每一个人都可以通过有效训练，摆脱“无助感”，变得乐观。

　　他介绍了一套叫“乐观人生ABCDE”的训练方法。

　　3、悲观者和乐观者的不同预测风格

　　“ABC模式”是心理学家埃利斯总结出的“思考——行动”模式，以女儿刘氏的担心为例：

　　A：你知道大户人家都是“阎王好见，小鬼难缠”（这是坏事实）

　　B：你觉得自己“连门都进不去”（这是想法）

　　C：你放弃了这个机会（这是结果）

　　A就是adversity（坏事件），B就是belief（想法），C就是consequence（后果）。