社交媒体的初衷是为了人与人不受时间地域阶层的限制，可以随时随地随心的交流，在线下社交中，有一个理论是一个人平均只能交往150人，j2直播，但这个定律在线上已经被完全突破。让原本平行的人际关系成网状结构，这让人际关系更加有趣、密切和快乐。

　　但是，在度过早期的蜜月期之后，随着技术发展，随时online开始侵蚀人际关系，原本需要保持一定弹性的人际关系，舒适区开始受到挤压。早期线上社交的目的是为了取悦自己，但逐渐演化成取悦别人，美颜PS，比点赞，看留言。

　　网络社交成了一场秀和表演。而早期网络社交大受欢迎的原因，就是随意，随心，可以放心现实生活中的压力，不需要可以取悦谁，谁都不知道你在现实生活中活得像一条狗。网络成了一个情绪释放的出口和泄压阀，虽然这造成了一些垃圾情绪的堆积，但对用户来说，整体上是正大于负。

　　但是，随着社交媒体的演化，逐渐成了一个自我与周围社交人群的群体性展示，原本单点的行为成了多边动态互动的群体性行为，甚至成为了一种攀比和斗狠。原本让人轻松的社交媒体，正在与这个初衷完全相背离的方向上一路狂奔。社交媒体成为了一种负担和枷锁。从这点来说，明星和网红们的焦虑和恐慌感会更严重，她们必须比其他人跑得更快，保持自己的引领地位，才不会被粉丝抛弃。但是粉丝永远是不满足的，永远是喜新厌旧的，于是社交媒体就成了一个黑洞，越是想操控，付出的越多，影响力越大，就会发现不可控因素越多，恐慌感和焦虑感就越严重，直到最后偃旗息鼓，接受现实，严重的甚至会身体和情绪崩盘。

　　更深而不是更多的连接

　　和Selena一样，曾经在INS上拥有57万粉丝，在YouTube上拥有25万订阅量的澳籍网红Essena，就因为不堪承受压力而注销了所有社交账号。她在YouTube的告别视频上第一次素颜出镜，告诉人们，那个完美的她其实并不完美，为了维持所营造的网络形象，她已经失去了正常的生活。

　　如果按照一天工作8个小时，一周工作5天来算，人们正常的工作时间是一周40个小时。但Essena每周花在INS上的时间就超过50个小时，基本上每天都在化妆、摆拍、修图、和粉丝互动中度过。

　　社交媒体时代，一夜爆红是有可能降临到任何一个人身上的事，UGC和PGC大量涌现。但这其实是现代科技带给人们的伪“高潮”，它让人们误认为自己是富有创造力的和被粉丝喜爱的，但是这很有可能是社交媒体产生的幻像。

　　不管是主动展示还是被动投入，每个人的线上生活都充斥着大量的旁观者。手机是一种电子药物，使我们觉得有压力而又无法摆脱。而作为一个社会群体，很少有人能忽视旁观者的意见和看法，在美剧黑镜里，每个人在社交媒体上都有一个好感度系统，可以随意给任何打分，得分过低的人会被投进监狱，从你的现实生活剔除，也许不远的未来，这会成为我们的现实。

　　每个人都要在现实生活中扮演自己，以求赢得他人的好感，为此不惜限制和隐藏自己的真实表达，以至于最后忘了如何表达自我。前社交媒体时代，包括周星驰、憨豆先生、金凯瑞在内的诸多喜剧明星都患有严重的抑郁症，就是这种表演型人格伤害性的最佳体现。

　　而在社交媒体时代，这种自我扮演从明星扩散到了一般人身上，每个人都努力在社交媒体上成为一个更好的我。但更好的“我”并不是更真实的“我”，网络上的完美形象一旦在现实中破灭，一方面身边的人会有被欺骗感，使得现实生活的人际关系恶化，另一方面也会带来恶性循环，人们将更依赖和向往网络中展现的那个完美形象。哈佛大学博士、麻省理工教授特克尔认为，我们为了连接而牺牲了对话。更深的连结，而不是更多的连接，也许才是我们需要的。

　　本文由南七道和邱雅共同完成。

　　南七道：南七道新媒创始人&CEO，虎嗅等年度作者，互联网明星创业公司脸萌、FaceU等品牌操盘手，关注互联网和科技创业。公号南七道。