腰伤也是电竞选手头痛的问题

　　腰、脊椎

　　长时间坐在椅子上对于腰部和脊椎同样有很大的疲劳，对于职业选手而言，腰部受伤同样是一大困扰。电竞选手每天都要进行大量的训练，这意味着开奖直播们不得不久坐于电脑前，低头盯着电脑屏幕。日积月累，很容易导致各类颈椎病。除此之外，还有其开奖直播一些由于久坐导致的疾病，如肌肉酸痛、腰椎疾病等。

　　错误的坐姿往往是引起颈椎病的主要原因。现代生活，人们越来越离不开电脑的使用。长时间在电脑前面打游戏，坐得久了，就觉得有点恶心，而且脊椎还有点不舒服，感觉被什么摁住一样。

　　一、保持良好的坐姿

　　二、提醒自己做颈椎操

　　三、经常参加体育运动

　　四、适当的枕头高度

　　五、冬季注意颈部的保暖

　　六、选择一款舒适度高的专业电竞椅

　　通宵熬夜训练是家常便饭

　　饮食、作息时间

　　电竞选手为了能够取得好的成绩，经常会废寝忘食没日没夜的训练来提升自己的实力，不按时吃饭（经常叫个外卖凑合了事）以及不规律的作息时间（熬夜通宵训练）都会给电竞选手的身体带来负担，长久下来甚至会造成无法治愈的伤病，甚至会导致终身的残疾，更为严重的可能会导致猝死。

　　一些电竞选手在专注训练的时候，往往对排尿、饮食等问题不够注意，导致没有及时排尿、饮食不规律等问题，加重身体负担。作为职业电竞选手，每天长时间高负荷的训练和没有生活规律的作息让开奖直播们比普通人更容易处于亚健康状态。

　　一、多多加强身体锻炼

　　二、合理的饮食及饮食卫生

　　三、改善良好的作息时间、合理的休息