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a.m. 10:30 早餐 色拉+红心柚子+胡萝卜汁
左边的色拉其实是个大杂烩，南瓜、香菇、菠菜水煮后和煎好的蛋清搅拌，最后撒少许黑胡椒。魔都很难买到血橙，就用时令的红柚代替了。 食材&热量一览： 
看到早餐时，大家的脸上竟然都露出了笑容，也不怎么抱怨，一声令下，开吃，感觉已经被虐习惯了…… 
J探员：胡萝卜汁还可以，蔬菜量挺多的，鸡蛋清好好吃啊 大K探员：蔬菜味道不错，但没有肉都一样，还是不开心，胡萝卜汁好难喝 
胡萝卜和火龙果真是你的两大软肋啊…… 小K探员：柚子不错哟。 
吃柚子时候的笑容，大概是三天内小K探员笑得最灿烂的时候了。 p.m. 01:00 午餐 自制燕麦香蕉煎饼+青汁 
食材&热量一览： 
每人8块煎饼，看起来份量挺少，但此刻的探员们已经
完全坦然接受这种命运的安排……
J探员：好好吃啊，根本不够，再来八块吧
大K探员：煎饼要是没有甜味就完美了，青汁有种海藻海水的味道 小K探员：减肥的人是不应该吃香蕉的，我要把饼先囤着，回头慢慢吃 尽管心情都已平静下来，大K探员还是犯起了肉瘾，想象力丰富的他，通过YY自己在吃肉，啃完了这八块饼。 p.m. 03:00 零食 蓝莓香蕉果昔 
原版用的是黑莓，但局座实在没买到，蓝莓看起来也不错吧？ 食材&热量一览： 
今天的零食只有一杯蓝莓香蕉果昔，因为是最后一天了，模特们里走台的时间越来越近，吃的当然也是越来越少了…… 
J探员：好吃，我要预支一片晚上的饼干，然后泡一泡扭一扭舔一舔…… 大K探员：香蕉太甜了，甜疯了 小K探员：太好喝啦，我先提前吃两片饼干哦 对着这杯果昔，妹子们极力要求提前预支晚上的饼干，真不知道是饿了还是馋了。 p.m. 06:00 晚餐 消化饼干+青汁 
人家KK吃的也是自己亲手做的曲奇饼干，可惜局座厨艺不济，只能买来低热量的消化饼干代替，每人8片，不多不少。 食材&热量一览： 
作为最后的晚餐(误)，局座给他们准备了一份礼物——维密的天使翅膀，祝贺他们完成了三天的食鉴。穿着翅膀吃起东西来，果然是有股仙气的~ 
J探员：就是我很喜欢吃的那种苏打饼干耶
大K探员：我一下午都感觉到胃在颤抖，它愤怒了！ 
感觉大K探员快到极限了，试吃过程中
目光呆滞……
小K探员：我要把剩下的两块饼干留着晚上吃。（在手里摆弄了半天……） 
隔着屏幕，局座都替她感觉到了一阵辛酸……第三天的食物热量只有
每人1017千卡，对大K探员来说，连推荐值的一半都不到了，难怪要目光呆滞。
以上就是探员们3天里吃到的所有食物，总计3547卡热量，差不多等于两天的食物拆成3天吃。这样的日子，你觉得你能熬几天？ 食鉴结论 经过了三天炼狱般的折磨，探员们到底瘦了没？ 为了保证食鉴结果的可靠性，探员们继续忍受了一晚上的饥饿，第四天早上又称了体重，结果喜人啊。 J探员：瘦了2.7斤，期间并没有做任何运动 大K探员：瘦了4.7斤，第三天早上跑步4公里 小K探员：瘦了1.8斤，第一天晚上慢跑20分钟，器械30分钟 探员们三天总共摄入3547大卡，由于个人体质和运动量不同，瘦的程度也不一样，但这数据已经相当明显了。不知道是不是被这个结果鼓舞了，三位探员戴上翅膀后，红光满面，体态轻盈，走起秀来也毫不费力，个个都是夜空中最亮的星啊。下面是食鉴局showtime—— “此次开场的是我们精挑细选出来唯一的男天使，只见他大鹏展翅后迅速走到镜头前，向观众们献上了一记飞吻：” 
“Pink angel紧随其后，以标志性的正反360度旋转出场，转速很快，但定点依然那么稳：”
“最后完成闭场的是我们帅气的背带天使，以故意被门卡住作为噱头，赢得了观众们的笑声和肯定，真是完美。”
食鉴局版维密秀总算也在欢声笑语中结束了，拿维密超模的那套食谱来减肥，果然是有奇效的，但局座有几点心得想和大家分享： 超模们吃的东西并不是真的有多难吃，探员们的痛苦更多是来自于要吃掉自己不爱吃的东西（某种意义上的挑食……）。 一些食谱来自于维密超模们走秀前的密集训练期，她们平时也不是天天只吃这些，有时也吃垃圾食品和快餐，但她们之所以能维持好身材的一个重要原因在于运动。她们每天的运动量都远超一般人，所以就算吃很多垃圾食品也能迅速消耗掉。 控制饮食的前几天都是比较痛苦的，重在坚持，超模不是人人都能做的。 超模的食谱也未必科学，用节食的方式来减肥时，一定要注重健康和营养的均衡吸收，一味地少吃或不吃都不是上策。 (责任编辑：本港台直播) |