“自拍时你手臂上扬，扭曲成奇怪的角度，然后不停地按快门。想想你会拍多少照片吧，20张，30张，还是40张？自拍肘，人人都会得。”医生建议她冰敷并进行特定的练习来缓解酸痛。

　　在自拍肘之前，社交网络的上一场“集体疾病”是“智能手机小指”：因为举着手机需要弯曲小指，时间久了，有些人即使放下手机，小指也无法伸直。

　　“自拍肘会引起肘部附近肌肉异常，轻微的撕裂会引发炎症和疼痛，即使痊愈也留下了后遗症。”骨科和关节科专家高普塔博士说，此后，微小的压力也可能激发肘部疼痛。

　　另外，自拍还有其他风险。今年早些时候，一名20岁的加拿大人为了自拍险些掉下山崖摔死，跌落了75米后奇迹般地挂在树枝上，得以生还。英国《独立报》称，全球每年因自拍而死的人数已超过了死于鲨鱼袭击的人；去年至少27人为自拍丧生。

　　但这阻止不了人们甘冒生命危险自拍的步伐。俄内政部为此出版了一本手册，指导民众如何安全自拍，该国为自拍上瘾者开设了24小时热线。

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　　自拍要有度 上瘾真是病

　　最早的自拍早在1839年就出现了。银版照相的先驱科尼利厄斯在他位于费城的房子外面给自己拍摄了一张照片。限于条件，j2直播，直到数码相机出现，自拍才真正流行起来。

　　在一些人看来，自拍不仅仅是为了向亲朋好友自己的生活，而是自恋的终极形式。美国作家提特罗认为，直播，自拍的人“在寻找某种来自同伴的认可”，而由于互联网普及，他们寻求认可的圈子在不断扩大。

　　广州白云心理医院心理专家陈星表示：“热爱自拍和很多兴趣爱好一样，都是一种正常的心理状态。喜欢自己，欣赏自己是好的，但是不能过度，像我们身边的很多自拍爱好者，只是为了拍照留念，不算是病态。不单是自拍，游戏、赌博等其他方面也一样，自我控制能力每个人各有不同。但上瘾了，那就是病。”另外，陈星还表示，一旦涉及此类极端心理疾病，都需要综合干预治疗。

　　最后，专家建议将自拍控制在合理频率内，避免发生身体上的和心理上的病变。医生还建议两只手交替自拍，以避免持续伤害一侧手臂。更好的办法是用自拍杆来分担上肢肌肉的压力。

　　张慧 青年参考