白百何从小在家不爱穿袜子也不爱穿鞋，光脚最舒服，但是谁都知道这对健康无益，她不穿，孩子就有样学样，“他就会跟我妈说，我妈也不穿。所以，我就得穿。”原先她总是选择在孩子睡着了再去看书，现在，她专门捡下午看书，有时候还劝元宝，“要不你也看会儿？”

　　“如果你不这样做，他就觉得人在空闲的一天里面，都应该在玩。”

　　做母亲，白百何有自己的态度和方法。

　　有时，带一个孩子和自我管理的道理息息相通，照看一个孩子和关照自己的身体也有异曲同工之处。你需要根据孩子的特性去选择如何培养他们的爱好和特性，也要真正从自己出发去料理自己的身体，他人的建议和经验可以参考，却不可一味追随。

　　Q&A：

　　TH 元宝现在有开始在罩着你，或者保护你吗？

　　白 有。一直都有。他会在家里面当调解员。不允许大家互相彼此大声说话，大家一说话，他就开始了……“你们都小声点吧”，然后就跟我爸说，你少说两句。再就来劝我，你说你说，你到底想吃什么。我去跟外公说。

　　TH 你会在教育他的时候，着重的注意什么原则？

　　白 有礼貌，这个特别重要。可以玩，但要把该做的事情做好了，学习要好，不然其它条件都免谈，然后说到做到。因为他学习特别好，我就同意他玩一个大型游戏，是一个不停地繁殖龙的游戏。他每天晚上睡觉前都要给我讲他又在游戏里完成了什么重大的任务。后来，这个游戏玩到一定程度就要开始交钱了，他又来跟我谈，我就曾经连续三个周末因为他学习成绩不错，给他买过钻石，后来也就因为要考试，停了。有时候我也觉得我挺苛刻的，因为他才二年级。

　　TH 你自己在保持健康方面的诀窍是什么？

　　白 我只是觉得无论是运动还是饮食，都应该充分考虑自己身体的特质和需求。真的，我不觉得去参考别人运动的方式是好的。一定要发现一个你自己喜欢的运动方式。有些人就喜欢长跑，但有些人不喜欢跑，但是不代表做瑜珈就不是运动。有些人喜欢静态的，有些人喜欢动态的。

　　TH 什么方式对你来讲比较受用？

　　白 我比较喜欢练瑜珈，硬一点就是普拉提，做一点点器械。我以前练跳舞的嘛，身上有肌肉，如果不做一点机械的话，肌肉会松。

　　TH 饮食上有什么注意的？

　　白 我觉得我最好的习惯，就是不喝冷水，一年四季都不喝。也很少很少吃冰激淋，除非拍戏需要。

　　TH 养成一个健康的生活方式需要什么？

　　白 你得根据自己心里能承受的程度，慢慢地去养成一个习惯。

　　而不是突然就每天6 点钟起床。我也知道从中医的角度上说，晚上7 点钟人比较易怒，最好饭后出去散步，缓解这个情绪。

　　但是做演员，哪有这个条件啊？所以我只能适当地根据自己的性格和工作特质，找到一个心里能够接受的方法，去开始养生。

　　陈坤

　　跟四十岁的男人聊天通常要很谨慎，紧绷着神经，生怕哪个问题踩到雷区尴尬了场面。跟有名的男人聊天则要更谨慎，话题惹得爆了脾气他有随时撒手而去的资本。跟一个有名还好看的男人聊天则要万般谨慎，因为好看的人，说什么都是对的。

　　这次采访，我说了从业来最少的话，陈坤侃侃而谈，越聊越通透，逻辑严丝合缝，我不用插话，他逐字逐句让人心悦诚服。他的热血和伤痕、睿智和坦然、脆弱和纯粹，都藏在面带笑容的谈话里娓娓道来，浅浅几句波澜不惊，又深刻地沉淀在眼神里，真实无惧。

　　《火锅英雄》是个很热血的故事。

　　热血情结有二。一是故事囊括了很多情义，友情、爱情、年少时的同窗情，以及这些情义如何直面并抵挡金钱诱惑，这是个值得反复思辨的社会问题。第二点之于我个人，故事中的男主角刘波让我回忆起我的少年时代，回忆起年少时骨子里的热血。

　　在重庆的日子，每个黄昏，都去嘉陵江游泳。傍晚踩着夕阳从泊船甲板蹦进水里，那一刻觉得人生怎么都是开心的。我很爱重庆，重庆人骨子里有种骄傲，有种码头文化的血性。