可以预测是，在未来坪效至上，碎片化收费、高频获客情况下，大型连锁精品工作室将称为健身行业下一个爆发点。面临危机的传统健身俱乐部，将和连锁精品健身房和互联网自助健身房，分食万亿健身大市场。

同时，我们采访了几个体验过互联网健身模式的用户，他们聊了聊，新老健身模式的差别：

Steven 男 广告从业者 1年健身经历

半个月减了9斤，这是我放弃传统健身房，转向新型健身模式的成果。

我参加过超级猩猩的团体课，也体验过乐刻的团课和自助健身课，体验都比传统健身房要好。之前为了减脂在家附近的健身房办了年卡，一个人去健身，也坚持了一个月。但是面临着没人指导、孤单、瞎练的情况，导致腰伤复发，后期只能跑跑步，还面临着各种教练各种产品的推销。

后来尝试了这种新型的团课，在超级猩猩。这种“按次付费”、不用办年卡、大家一起上课、提前可全额退款的模式，给自己的余地更大。并且相比传统健身房的“销售型”教练，他们的教练更专业也更负责任。在这种模式下，教练也会根据你个人的水平推荐不同的课程，虽然单节课不便宜，但会很有针对性，也让我瘦身的效果明显。

之前我也是健身小白，甚至有点微胖，但参与到这种模式后，我认识了很多喜欢健身、身材很好、各行各业的朋友。在这里没有阶级之分，和教练、学员聊天，会收获很多东西，包括健身和健身之外的，这种集体的好感是和年卡带给不了我的。这种模式也很适合小白，因为更多成熟的健身爱好者可以带动你，健身在这个时代，是每个人都需要做的事。

Sunny 女 自由职业 5年健身经历

健身是一种生活习惯，团课是一种娱乐性很强的模式。

我12年年底健身，在传统的健身房。当时刚生完小孩，先通过节食减肥，之后也有通过拔罐理疗之类的，但都会反弹，最终我开始了有规律的健身，逐渐养成了健身的习惯。我身边有做健身教练的朋友，所以会建议我进行合理科学的健身。但实际上在健身圈，教练的水平是参差不齐的，很多水平一般的教练只是用身材吸引顾客，并不十分专业，甚至有的观点和方法是错的。

后来，在近半年的时间，我尝试了新兴起的团课模式。这种模式的时间和空间自由度更高，更符合大多数人的习惯。不过很多人都忽略的一点是，团课这种感觉模式对教练的要求非常高，教练都是有自己粉丝的，优秀的教练对于各个阶段的健身者来说都很有吸引力。

我最近在超级猩猩上团课，一周去三~四次，他们的教练都非常优秀，使得团课给人一种很轻松、很棒的氛围及体验。这种模式的缺点是，因为不是私教，所以教练无法给一对一的指导，相对传统健身房来讲，价格会高一些。但是团课的娱乐性真的是无可代替的事情，让我觉得健身是每天都必须要做的事情。

David 男 新媒体运营 0健身经历

对于小白，团课模式真的很适合。

我不是个爱健身的人，开始健身的目的性也很强，但是传统健身房“年卡”的模式对我来说，决策和执行成本都很高，于是我尝试了这种新兴的专门的团课模式。

很累，一节课虽然只有40-50分钟，但消耗真的很高。不过因为有小伙伴们和你一起练，你看到身材比你好那么多的人都在努力练，你自己的动力会很足。我练的不是很专业，但是和学员和教练的交流中，他们会很乐意了解你的需求和你的进展，并给你很专业的建议。虽然我不是那么“享受”健身这个过程，但你在那个氛围中，你没理由懈怠。

我没去过传统的健身房，但真的感觉这种新的形式很适合我，现代人也越来越崇尚健康和自由，并且希望抛弃现代社会的孤独感，而团课正符合这些潮流。

你呢？你对互联网健身有什么想说的？