如果你的目标过大，计划过于长远，那么，很容易令人产生畏惧和抗拒，因为会有一种「再怎么做也望不到头」的不确定感，从而产生焦虑。这个时候，你可以试着把计划分解成一个个小目标。目标之间环环相扣、彼此递进，完成一个小目标后，就激活下一个小目标，继续攻克它。

这样一来，每一次完成一个小目标，都是对自己的一个正反馈。它会激活大脑的「奖赏机制」，从而使我们充满动力和热情。

学过编程的朋友都知道，任何一个编程的教程，都不会机械地向你灌输代码知识，而是通过一个个实际案例：这周完成一个简单的小程序，下周加上一个功能，下下周实现更复杂的功能，下下下周再把 UI 完善……

直至程序全部实现，这些知识也已经牢牢地烙印在了你的记忆里。

这就是利用「成就感」和「s 目标」的机制，不断地催发我们对执行计划的兴趣和热情。

每一个新功能的实现，既是一个小目标的完成，又让我们获得了充盈的成就感，从而产生强烈的想进一步探索的渴望。

这些小目标应该满足什么条件呢？

1. 目标的频次，设定在 1 - 2 周。既不会太频繁，又能有效看到成果。

2. 目标的难度，应该是稍稍高于你的正常能力，这样一来，才能激发你付出更多的努力。

3. 目标之间，应该是有关联的，最好是依次递进。

合理运用目标的分解进行激励，你会更容易进入「心流」，让计划的执行变得再无障碍。

5. 内在驱动力：这真的是我想做的事情吗？

其实，说了这么多，最重要的，还是你自己的心态：

这真的是你发自内心想去做的事情吗？

无论你采用什么样的方式，最有效的内在驱动力，是你自己的渴望。只有你真正觉得有意义的事情，你才会有更强的动力去完成。

所以，找到自己的兴趣点，以此为基础设定目标和计划，并且在其中找到长远的意义，这才是提高执行力最好的方法。

不要太在意外界的影响，重要的，是直问自己的内心：我想成为一个什么样的人？对我来说，什么才是最重要的？