“说这样的行为是自杀也不为过。”心理咨询师说，这样的人群对自己和家庭都带来很大的伤害。他们经常熬夜，三餐不定，往往也会带来一些健康方面的问题。

　　7日，年仅26岁的演员徐婷因患上淋巴癌在北京去世，再次引发众人对自身健康的关注。和徐婷患有同样疾病的李开复在微博里也曾发文，反思自己之前不爱惜身体，“现在，冷静下来反思：这种以健康为代价的坚持，不一定是对的。”

　　咨询师说，要改变这种行为，首先要认识到这样做不对。“改变取决于内心的感受和转化”。

　　“问问自己工作快乐不快乐？问问自己家人在心中是什么位置？问问自己工作是为了什么？自己想要得到什么？”咨询师建议，回到当下，不要给自己过高的期望和要求。学着去丰富自己的业余生活，培养自己的兴趣爱好。多去陪陪家人，适当参加社交活动，比如爬爬山、唱唱歌，会发现生活中有比工作乐趣更多的东西。

　　华商报记者 杜鹃