去某公司办事的时候，看到开奖直播们的办公桌上都放着两三个苹果，满屋的苹果香气。禁不住和相熟的人开玩笑：“这是你们刚发的福利呀？”那人笑了，说：“这是本港台直播们女老板的新做法。她说苹果的香气可以让人心情愉快，消除焦虑和压抑感。别说这方法还挺有效的，连头疼的人都说症状减轻了。”

　　都知道苹果营养丰富，是深受人们喜欢的营养水果和健康水果。只是坚持吃苹果的人还不是很多。“一日一苹果，医生远离本港台直播。”这句俗语人人皆知，虽对苹果的作用有所夸大，但吃苹果确实好处多多，有时能当作“偏方药”来用哦。

　　一、功效颇多

　　可以止泻

　　3岁的小星开始水泻，家里人都主张送医院，或者买止泻药吃。小星妈不同意，她选购回半成熟的苹果煮熟了给孩子吃，吃了几次，效果还不错。家里人后来也觉得这方法好，关键是没什么副作用。

　　这是苹果中富含的酸类、纤维素，还有果胶等物质发挥了吸收毒素和细菌等强大功能，使腹泻状况得到缓解。

　　患有腹泻较轻的人每日早晚各吃一个苹果，即可起到止泻作用，但必须空腹吃。

　　若是水泻，则可选用半成熟的苹果加上适量的水一起煮熟，将苹果与汤水一起吃下去即可。

　　可以通便

　　乐乐4岁了，平时不怎么喜欢吃苹果。出现便秘情况后，她妈妈拿来苹果给她吃，她直摇头。她妈妈哄她说：“咱们把苹果烤熟了吃好不好？”乐乐兴趣大增，很愉快地接受了。她不知道，这是妈妈为她使用了“偏方”啊。

　　大家都知道吃苹果能通肠润便，将苹果烤熟了吃更利于通便。或者取成熟的苹果与胡萝卜一起放到水中煮熟了吃，水也要一起喝掉。

　　清洁口腔

　　5岁的美美吃苹果的历史可以追溯到刚出生的4个月时。她妈妈给她榨出苹果汁，小家伙吃得直咂舌，自此爱上了苹果味。她妈妈在她长出乳牙后，却很少给她榨汁喝，只是把苹果洗净、削皮，让她咬着吃。理由是为了保护牙齿。

　　口腔中的食物残渣会腐化、伤害牙齿。咬着吃苹果，苹果中的一些成分能发挥效能，阻止这种情况发生。

　　此外，苹果还具有提高人们的智能、使人体增强抵抗力、缓解情绪等作用。

　　二、适宜人群广泛

　　适合婴幼儿

　　婴幼儿需要的营养成分多，苹果中的营养非常丰富、适宜吸收，常给婴幼儿食用，可避免佝偻病等营养缺乏类的病症出现。

　　适合妊娠女性

　　苹果的营养比较全面，可发挥的作用多。孕妇经常食用苹果不但能增加所需营养，还能改善孕期不适的症状，使孕妇感觉更加舒适。

　　适合减肥者

　　苹果所含物质丰富，基本可以满足人体所需。减肥者饭前吃苹果，会增加饱腹感，降低食欲，减少进食量，从而达到减肥的目的。

　　适合老年人

　　老年人多患心脑血管病，其关键是易形成“血栓”。常吃苹果，可以帮助“溶解”血栓，减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。苹果中所含物质还可起延缓衰老等作用。

　　适合需增加免疫力的人群

　　人体内的抗体增多，可以增强免疫力。常吃苹果等食物，有助于人体免疫系统的增强，抵抗病毒侵害。

　　苹果属于大众水果，不管男女老幼皆适合常吃苹果。个别有脾胃虚弱的人则要注意尽量不要多吃苹果。

　　三、颜色不同功效有异

　　在市场经常买到的苹果以红色、黄色、青色三种颜色的居多。按颜色购买和食用，能起到不同的保健效果。

　　红苹果

　　软化血管、降低血脂的作用更强些，对记忆力提高也有帮助。

　　青苹果

　　促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血，并能愉悦心情。

　　黄苹果

　　对人体免疫系统能起强健作用，对保护视力有作用。

　　四、注意事项

　　彻底清洗