妙峰山位于北京西部门头沟的妙峰山是北京地区大多数骑行爱好者心目中的神话。对于这20公里的爬坡骑行，每个骑行者都有一个自己心中的目标。能一路上去，望着脚下蜿蜒的公路，那就是成功了！

　　地点：妙峰山

　　距离：全程46KM

　　沿途景点：潭柘寺、戒台寺

　　食宿推荐：到了妙峰山爬坡起点牌楼可以补了水，并稍作休息，调整体力开始迎接爬坡。

　　注意事项：谨在这里也提醒所有小看妙峰山的车友，UCI定义的1级坡绝对不要轻视。

　　图片来自：麦克

　　以下资料来源于李晓风的博客，希望对大家有所帮助

　　开始的5公里左右是完全可以忽略不计的缓坡，坡度我注意了基本上不超过5-6%，想要突破成绩的朋友们要抓住这里的好机会，提升速度，我就是这么干的，也加上之前一直被路况压抑着，所以到了这里就马力全开了，同时自己也想获得个好成绩。

　　缓坡结束后就开始了真正的爬妙，以前记得在网上看到过说爬过了妙峰山，就脱离了新手的级别，爬过了四海，就能称之为QS（禽兽）级别了，就因为听过这样的言论，所以盲目的以为自己可以轻松破妙，在缓坡地带过了之后，遇到的第一个8%坡度的1级坡的时候，我错误的选择了抽车动作，本以为坡道不会很长，没想到的时候坡道在之后基本上就处于6-8%之间，持续性绝对的可以！抽车动作让我的心率很快进入了阀值，面对之后看似好像无尽的坡道，我坐回了车座上，调整了齿轮，这时候我想到去年环京赛第四站曾确定妙峰山为1级坡，想到这一点我冷静了下来，在这个我从没走过的未知坡道上，我必须谨慎小心，不论是抽车的时机还是调整齿轮的策略，我都要把它当做一个1级坡来处理。

　　之后的骑行就基本上没什么可多说的了，就是爬坡，因为早就知道妙峰山是20km了，所以在爬坡的过程中时刻关注一下自己的进程，好合理的分配体力，在最后的时候可以全力抽车提高一下成绩。

　　图片：覃世明

　　对了，还要说的是，j2直播，距离妙顶大约5公里左右的时候会遇到一个村子，在这里大家还是不要为了成绩而追求速度的好，道路上时不常会遇到减速带，而且村子道路上人有时也比较多，这里还是要多多留神才是。不过大家看到这个村子，基本上就能确定还有5公里了，大家可以调整策略考虑最后的突破了。

　　我是在妙峰山顶的那个停车场按下了码表，时间是60分04秒。妙顶的海拔高度是1043米，比之前爬的四海还要高100米呢！20公里爬升818米（四海我没注意爬升高度，下次看一下告诉大家），j2直播，整体的平均坡度在5%，除去前面的缓坡部分，后面的坡道上8%的1级坡随处可见，最大坡度达到了10%，必须说妙峰山的爬坡还是很有难度的，个人认为并不亚于四海。

　　骑行贴士：

　　1、X002至妙峰山路上的涧沟村有多家餐馆可以就餐，而且价格比较合理，骑友们可安排适当餐饮。当然，建议下山的时候去！

　　2、妙峰山周末徒步和开车的人也很多，放坡时要注意控制速度。

　　3、大家不要骑共享单车上妙峰山

　　本路线由BIKETO breezeinmay提供