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wzatv:夏季骑车应该注意什么?防晒篇

时间:2017-07-14 08:57来源:天下彩论坛 作者:www.wzatv.cc 点击:
昨天刚刚进入伏天,骑车时就已经汗流浃背,但比走在路上暴晒要上许多。夏季紫外线照射强度很强,适当的日照却可以帮助人体合成维生素D,但是受到过量的紫外线曝晒会造成人体

昨天刚刚进入伏天,骑车时就已经汗流浃背,但比走在路上暴晒要上许多。夏季紫外线照射强度很强,适当的日照却可以帮助人体合成维生素D,但是受到过量的紫外线曝晒会造成人体的伤害。那我们在骑车应该如何防晒

1. 避免在11点-14点外出

最有效的方法是避开一天中紫外线最强的时段,从11时至14时这段紫外线最强烈。尤其是25岁左右的女性,她们的新陈代谢已经开始变得缓慢,容易出现褐斑、雀斑,产生细小的皱纹,应当避免紫外线的直接照射。另外,红色是最防晒的衣服颜色,大家可适当选择。

2. 不妨试试橄榄油

夏天阳光太疯狂,在室外骑车,涂点防晒霜防止晒伤。一般选择防晒指数在30以上的高指数防晒产品,但这也不是一劳永逸,平均2-3个小时就要涂一回。至于晒黑则防不了。

除了防晒霜,直播直播,可以涂橄榄油,好用且不贵。橄榄油有很好的防晒效果,而且是天然植物成分,不会对皮肤造成伤害。不过用橄榄油防晒得有心理准备:皮肤会晒成均匀的小麦色。

3. 穿长袖长裤或戴骑行袖套

建议穿长袖长裤骑行服,或者穿短袖短裤骑行服的同时佩戴袖套和腿套,骑行服或袖套最好是面料有抗紫外线功能的,这样能有效抵御紫外线对皮肤的损伤!另外,还可以戴一款透气性好的头巾,头巾的作用非常大,除了防尘,还可防止颈部和面部被暴晒。用防晒头巾沾湿后围着脖子,能够起到很好的防护作用,同时更增添清凉感。也别忘了保护手部,可以佩戴一款网眼透气手套。简单来说就是,尽量把自己包裹起来,避免皮肤被阳光长时间直射。

4. 夏季骑行时佩戴骑行眼镜

大多数骑行者是在公路上骑行的,而在太阳天时,公路对阳光的反射效果比泥地或者草地要好。由于骑行姿势不同,骑行者比骑一般自行车的人有更多的时间直视路面,由此接受更多的紫外线反射,眼睛长期吸收紫外线除了晒黑晒伤,更有可能会引发白内障!所以佩戴一副具有防紫外线功能的骑行眼镜是非常有必要的。

5. 晒后修复

如果皮肤轻微发红,可以适当用些绿茶水可以减缓轻微晒伤:轻度日晒后,如有红斑、灼热等现象,可以用浓的绿茶水冷敷1小时,新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚,能抗紫外线损伤。但最好用当年的新茶,开水冲泡后放凉,浸泡面膜纸或者干净毛巾敷面,完毕后按照日常程序保养即可。

严重晒伤后肌肤可能会脱皮,千万不要使用需剥除的面膜,最好到医院的皮肤科请大夫帮助处理。

进入夏季以来,还有一些女士为了防晒,一手撑伞一手握着车把骑车。防晒很重要,但安全更要。无论晴天还是雨天都不可以撑伞骑车,建议怕晒的女士们选择其它遮阳方式。

(责任编辑:本港台直播)
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