这个时候就不要尝试买沙拉之类的东西来果腹了，因为清淡的沙拉或许是干净卫生的选择，但是它只能填满肚子，没办法让血糖水平快速升高，短时间之内没有办法让你摆脱饥饿的烦躁。

能量棒、士力架是你比较好的选择，据说它也是苹果 CEO 蒂姆·库克开会时最爱的零食。这种食物热量高，但是可以更快转化成能量，可以消除饥饿感。

另外，如果你原来的航班因为不在用餐时间所以没有机上餐食，即使改签的航班是用餐时间，飞机上也不会给你吃的。所以，不吃东西真的会挨饿。

嘈杂的环境也会导致烦躁。如果降噪耳机不能缓解，流行的冥想呼吸法或许可以让自己平静下来。

冥想起源于佛教，可以把注意转移到呼吸本身，继而让周遭环境不影响到自己。在公共场合冥想的话，准备工作建议戴上耳机和眼罩，同时利用手机应用帮助自己。

比如《每日正念》，他的基础入门课程翻译自美国声誉度很高的禅修大师杰克·康菲尔德和塔拉布拉赫两人的作品，每节课在 10-15 分钟之间。

除了能让你感觉到平静山水云海之图，在冥想音频的背景音乐中还加入了不同的白噪音——湖水、清泉、鸟鸣，这些自然背景音同样也有解压的作用。

化学物质和药品也可以带来快感，从而排除烦躁的感觉。我说的当然不是吸毒，请不要尝试任何烟草、毒品和软性毒品，有更无害的方式可以让你快乐。

最简单的是喝可乐。

现代可乐中除了糖分让人快乐之外，咖啡因是一种重要的成分。咖啡因能使中枢神经系统兴奋，增加警觉度，使人警醒，有快速而清晰的思维，增加注意力和保持较好的身体状态。这个时候再去看书、玩游戏或者工作，可以让自己从嘈杂的环境中脱离出来。

巴菲特说他一天要喝 5 罐可乐。

“如果我吃芦笋、西兰花，能多活一岁，那我还是会选择喝可乐，j2直播，吃巧克力，尽管这可能让我少活一年，但让我快乐。这是我的选择。”这是巴菲特今年股东大会上的原话。

可乐喝下去之后 45 分钟会完全吸收，最后进入脊髓并保持一个较高的剂量，半衰期大约 3 小时，喝一罐可乐基本能持续一两个小时的效果。

对了，为了避免可乐中的碳酸和糖影响牙齿健康，记得用吸管。

即便不工作，思考、规划一会儿人生也好

日本画家奈良美智说，“当我专注思考的时候，有时我会从常规的时间中脱离出来进入没有时间概念的世界，就像在一个时空隧道里。在被冻结的时间中，我开始玩一个抓住灵感的游戏。”

你也可以，只是不用这么抽象。拿出纸和笔，试着做一个思维导图。或者做一些大脑训练。总之适当的调动大脑，但又不要让它太累。

思维导图（Mind Map） 的创始人托尼·巴赞曾说，思维导图可以有力地激发联想，通过一个关键词激发出更多的关键词，然后再衍生出更多的……同时丰富的色彩、形象的图示等，也能起到激发思维的作用。

所以通常漂亮的思维导图长这个样子：

一张关于网球比赛的思维导图。图/维基百科

使用各种颜色的目的是刺激右脑思维，也就是刺激创造力和想象力。但我们身处机场，可以把目标降低一点，注意力集中在“思考”这件事情上。

那么首先你需要进行一次快速的头脑风暴，选出一个关键字开始绘制思维导图，写在纸上。接着，这个关键字可以导出哪些主要概念或想法，一般建议分出 3-10 个分支，然后看看它们之间是否存在某种联系。每一个分支可以像树枝那样再分出第二级、第三级分支。

但是请注意，在为每一级分支设立关键字的时候，控制字数，尝试每行只使用一个关键字。因为太多的字词会限制你的想法。

更简单的做法还包括，用思维导图进行年度规划。先在页面中间写下年份，然后创建分支。比如这种：

3 月 31 日前赚 1.5 平房子。

6 月 30 日前赚 3 平。

9 月 30 日前赚 4.5 平。

12 月 31 日前赚 6 平……

机场是个特别适合练习拍照的地方

相比在其他公共场所，在机场不管是拍照还是自拍都比较有主场优势：喜欢飞机的人可以拍飞机，自诩文艺的人可以拍离愁，运气好的可以拍明星，特别爱自己的人可以拍自己，毕竟机场的装修和环境都比较现代，适合做背景。