目前在尼尔森从事神经研究工作的JJ，称得上是张弛有度的独乐主义者。她工作之外的时间，atv，被填得满满当当。作为重度的“脑力劳动者”，JJ在一家瑜伽中心办了张年卡，跟着老师定期上瑜伽课，放松平时“拼命旋转”的大脑。做瑜伽的时候，JJ觉得自己很平静很放松，“我觉得难得有一种运动，不仅仅是活动活动身子，还能够通过冥想和自省，感知和探索自己的身心状态。”

　　JJ特别喜欢看书，一般到周末，她会找个茶馆看书，一杯清茶度过浮生半日闲。她有两个kindle，但还是最享受在实体书上记笔记、写感想的感觉。她觉得，看书的过程好像是在听作者分享人生，或是跟书中的人物对话，甚至能拓宽一个人能感知到的时间和空间。

　　的确，在独处之后，很多人发现除了可以享受充分的隐私，还能拥有自我切换的能力，完全实践自己的独特生活方式，把绝大部分的闲暇时间花费在纯粹兴趣爱好上。

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　　一个人的内在坚持

　　越是经济发达的大城市，独居或独处的人口就越多。

　　独居或独处的质量、快乐与否，很大程度取决于你的生活独立，经济独立之外，更重要的是心理和情感上的独立程度。

　　好奇心研究所曾发表过 《“长大”，生活独立当然要有，但还要感情独立啊》文章，其中引用英国《每日电讯报》介绍的一个来自Nationwide Current Accounts的调查，受调查者中21% 的人认为成熟的定义是和父母分开住。而在好奇心研究所名为“你觉得对你来说，怎样才算是‘长大’？”的征集中，回答包括：

　　首先，你要能够一个人去医院，也不发苦情的朋友圈说自己一个人去医院。

　　生活安稳的时候，能过得规律且有趣。生活不顺心的时候，能及时地收住自己的情绪。

　　能自己默默忍受委屈，从容面对各种事情。比如，吐槽归吐槽，如果不打算辞职还是要接着努力工作。

　　自己做决定，并且自己承担后果，开始为自己的言行负责。

　　有多角度思考问题的意识，比如懂得站在别人的角度。

　　有独立思考过的三观，并为之行动，重要的是为之行动。

　　不再抱怨社会，真正体验社会。更合适的说法是，知世故而不世故。

　　……

　　大家都认可的是，自己养活自己，拒绝爸妈援助、还能邀请爸妈出去旅行、不让家里担心这种标准很重要，但更重要的标准是精神上的独立。

　　在坚持一个人独处的道路上，谁没有个倒霉时刻、孤独时分？但独乐青年总有方法把小确丧转化为小确幸。

　　独乐主义的“三不原则”：不自怜，不将就，不挫败。

　　- 不自怜：在不少独乐青年从小到大的教育中，独立自信就是主调，所以在大城市里一个人住、一个人独立生活也不会觉得自己可怜或是无所适从。

　　小白是名在北京工作的年轻医生，从外地小城市考入北京的医学院，多年来他的生活重心就是做学问，一路读到博士，终于正式成为一名医生。白天医院上班忙成狗，晚上回家看文献，还要定期在医院值夜班。前两年，小白谈过一次恋爱。虽然跟前女友在一起的时候也挺甜蜜的，但每天卿卿我我的小日子，让他不思进取，也没什么心思钻研学术了，让导师在那段时间里常常敲打他。压力之下他病了一段时间，结果女朋友离开了他。

　　失恋的小白把注意力重新投入了工作中。留给自己的时间更多了，和朋友的联系多了，出差、开会随叫随到，跟圈内前辈也逐渐混熟了。每天跑步、运动，必须有个强健的体魄，精神状况也因此大幅提升。他意识到，这种专注学术的独处生活其实正是他想要的，没有时间自怜自艾，付出总有回报，每次做成一点事，成就感爆棚。

　　- 不将就：对独乐的单身青年来说，一个人也很好，遇到对的那个人也不排斥，但前提是，伴侣或家庭是不能降低自己的生活质量。

　　在中国的单身人群中，44%的受访者表示，对单身或结婚的状态持无所谓态度；而高达80%的人表示，宁愿单身也不愿仓促结婚。