对于长达5-7天的鳌太穿越而言，到底该带什么？该穿什么？才能做到物尽其用而不冗余繁沉，下面的几点建议，也许会有所启发。

　　鳌太穿越，这条行走距离70多公里，累计爬升4000多米的重装经典徒步线路，被誉为龙脊上的行走，变幻莫测的小气候环境、石海层嶂的山脊路线、海拔攀升带来的高反状况叠加到一起更是为这经典蒙上一层危机四伏的面纱，而每年极高的死亡人数也早已让这面纱背后泪眼婆娑。作为鳌太线路西起点的鳌山，海拔3476米，有黄柏塬23公里、太白县塘口和苗圃三个主要入山口，其中塘口就是鳌太正穿的起点。因为地处军事管制区，限制开发，所以鳌山原生态保持完整，动植物种类丰富，石海遗迹遍布山坡，山间云雾缭绕，因此也被《中国国家地理》杂志评选为全国十大非著名山峰，而倍受户外爱好者们的青睐，一年四季都会有大量的驴友们慕名前来，然后有人走过，有人留下，单从2010年至今，鳌山一线遇难失踪的驴友就有十几位，为什么就是这样一个海拔不算很高，位置不算很偏的小小鳌山会有如此高甚至超越珠峰正常登山季的死亡率？门槛过低应该就是最主要的原因，过低的俱乐部活动门槛，过低的活动队员准入门槛，过低的登山装备要求门槛，过低的体能经验门槛合在一起，便有了太多的高反、冻伤、滑坠、失踪和死亡。

　　一、服装系统

　　服装是体感最直接的户外装备，尤其冬季鳌山穿越，搭配的对与错，选择的好与坏都会直接影响到活动的顺利与否，甚至关系到生命安危。首先冬日服装配备还是基于户外穿着三层叠加的大原则，严格遵循排汗内层+保暖中层+防风外层的穿着方式：

　　1、排汗内层：内衣排汗比保暖更加重要。无论外界天寒地动，只要你运动起来，肌体产生的部分功就会以汗液的形势转换出来，而水是空气传导热量值的25倍，按照传导散热占人体散热总量2%这个比例来算，如果内衣无法保持干燥，那么湿衣服会让你多损失5倍也就是10%的热量，极易造成失温，而棉纤维的结构决定了它只能快速吸汗，却不能快速导汗，所以冬季户外切忌棉质内衣，切忌内衣潮湿。选择内衣的时候码数建议紧身，这样保暖和排汗效果会更好。

　　2、保暖中层：作为中间保暖层的抓绒、排骨羽绒或者棉服，各有利弊，抓绒相对厚重、透气性不足，羽绒容易被内排汗打湿而丧失保暖效果，相对而言我更喜欢内穿拒水棉服，轻量舒展，而且无论干湿都可以保证温度不流失。

　　3、防风外层：冬日鳌山的外层服装防风要求远比防水性能重要的多，风寒效应之下的硬壳可能瞬间就成为一张薄皮，而WS面料的软壳在这点上会更加的合适。还有冬日穿越一件300克以上650F的羽绒服必不可少，营地休息时再外套一条羽绒裤才足以抵挡鳌山之上可怕的寒冷，有记载的数据显示鳌山极限温度到过-49度，有时候白天都能瞬间降温，而且来势极快，只有迅速添置保暖层并采取防风措施，才能有效避免失温。

　　4、帽子：在这里更推荐防风头套，也就是常见的打劫帽。冬日运动中头、脖子、胸部两侧和腹股沟是人体易快速散失热量的部位，而头部散失的热量就占到身体散热总量的45％，所以一个头颈相连的防风头套可以有效防止热量外散，也能保护极端风雪环境下的面部器官，当然还是优先推介WS面料的。

　　5、登山鞋：单层皮革拒水处理保暖能力略弱，在雪地行走时必须强调足部的防水性，出发前，有条件的可以给徒步鞋外层用专用防水喷剂进行强化。同时必须备用2双厚的羊毛袜子，排汗保暖。还有雪套，好鞋不怕湿，但是怕灌，冬季鳌山雪厚半人，稍不注意，雪进靴子湿了袜子，千里之行始于足下，冻伤双脚十分可怕，小建议可以备用几个塑料袋内穿到袜子上，在靴子部分浸湿的情况下可以一定程度上减缓足部失温麻木。

　　6、手套：冬日鳌山穿越，爬冰卧雪外湿里汗，如果你不想在刺骨寒冷里丧失动手能力，那么一双防水、透气、保暖的好手套尤为重要，如果选择困难，那么建议用一双贴手的抓绒手套搭配防水手套组合使用。

　　二、睡眠系统

　　1、睡袋：充绒量在1300克700F左右,－30舒适温标的羽绒睡袋。鳌山穿越，平均海拔将近3000米，海拔上升1000米，理论温度降低6，加之早晚温差变化，冬日均温度-20，原本就极低的温度下再要是不及赶到避风处，按照太白梁上时常出现的6级强风推算，风力每增加2级，体感温度下降6-8，光六级风下的体感温度就降低了近20，低温加上风寒效应的-45，让你瞬间登顶珠峰！所以这种情况下，尽快选择避风处扎营喝热水钻睡袋回温。小建议，条件允许可以烧热水灌到塑料瓶子中，外套干袜子，放入睡袋中足部位置保证第二心脏回暖，潮湿的衣服也可以塞到睡袋里，利用体温烘干，以便第二日穿着，甚至可以把睡袋尾部塞入背包中，提升足部温度。