编者按：不管是因为优秀招人妒，还是分歧遭敌视，被人孤立排挤什么的其实很常见，谁还没有三两“大兄弟”和“小姐妹”咋地？不过，这滋味是真不好受……（别问小编咋知道的！小编也没有故事！）So，如果你正因为与办公室小伙伴不太合拍而烦恼，下面来看看这篇有关企业文化和办公室小心机的文章，或许能给你一点启发。

　　首先，在办公室里“与世隔绝”绝对是非常难熬的。收不到电子邮件，没人通知你去开会，这些都会让人变得偏执，有时甚至是孤僻而不合群。

　　《哈佛商业评论》上曾发表过一篇题为“被同事排挤该怎么办”的文章，文中提及了工作生活中遭到排挤带来的影响，就如何度过这段痛苦的日子提出了一些建议。

　　被同事孤立也会造成生理上的痛苦

　　遭受排挤幸福感会下降

　　一项有关办公室“负面关注”的元研究对“排挤”和“骚扰”做出了明确划分，同时揭示了一个非常让人不解的办公室动态：尽管背后悄悄地排斥更令人痛苦，但同事们还是表示，公开贬低某个人是用来对付他的最不可取的办法。

　　研究表示，“对有些人来说，职场排挤可能会被直观地认定为是比骚扰更缓和的一种虐待形式。的确，从表面上看，当面贬低、辱骂、轻视或羞辱等骚扰行为似乎比‘简单’切断一个人的社交，不给于其关注的行为更具侵略性和威胁性。

　　但这并不意味着办公室排挤问题不该被认真看待。

　　这次研究还发现，“与排挤相对无害的看法相反，相比骚扰行为，排挤更有可能给员工带来较大的消极影响。”

　　据英属哥伦比亚大学所做研究的书面记录，在办公室受到忽视“比骚扰或欺凌更伤害身心健康。”

　　所以说，其实你周遭的人都可能对你的感受产生巨大影响。

　　哈佛的成人发展研究已经进行了将近80年，已有的研究成果显示，身处一个强大的团体有助于延长寿命。这项研究的主管Robert Waldinge和哈佛医学院一位精神科教授曾在哈佛公报联合发表文章，指出与他人建立健康的社交联系的重要性。

　　Waldinger还告诉哈佛公报，“令人惊奇的是，我们的社交关系和我们在这些社交关系里体验到的幸福感，对我们的健康有着巨大影响……照顾好身体非常重要，但社交关系往往也是自我护理的一种形式。我认为那是一种启示。”

　　办公室也分“英雄部落”

　　共事的同事往往认为自己处于一个类似部落的社会群体。

　　Tribal Leadership: Leveraging Natural Groups to Build a Thriving Organization（暂无中文版）一书的作者，哲学博士Dave Logan和医学博士Halee Fischer Wright在2008年的一次访谈中向Gallup解释了这一概念。

　　Logan博士把部落定义为

　　一个通常由20到150人组成的群体，只不过它是自然形成的。

　　他们并不总是造成糟糕的结果——Fischer Wright博士说，“他们也能带来许多关系整个部落的积极影响。”

　　办公室部落会一直持续下去，甚至在所有曾经的成员去了其他地方工作之后也一样。“部落始终存在。而使职场部落具有些微区别的是他们还有后劲。Logan博士告诉Gallup，即使你离开了某家公司，开奖，j2直播，你可能还会与你之前共事的一些人保持联系。

　　所以说，当你明显感到自己被一起工作的一大群人孤立了会非常痛苦。

　　如何解决？

　　如果你认为自己被办公室里其他同事故意孤立了，可以采取一些方法让自己缓解一下。

　　《哈佛商业评论》里那篇文章的作者给那些觉得自己正处于这种境况的人提出了一些建议，包括：

对那些觉得他们“应该受到谴责”的假设提出质疑

寻求社会支持

记录当前发生的事情

　　在The Muse的一篇文章中，Lynze Wardle Lenio写道，如果你有信息强迫症，或者在工作时“害怕错过信息”，那你就应该先“坦诚”的亮出自己的能力和“行为”，而如果你觉得自己“快要失去工作机会”了，一定要坚持与经理交流，融入团体（了解你的同事）并这样保持下去。

　　说真的，感到自己被忽视并不好受，但这些问题其实都是可以克服的，心理强大的office lady和gentleman不是一日练成哒，交点“学费”也是必然哒~