坐车/地铁在玩手机、走路在看手机、吃饭也在玩手机……你有统计过自己每天到底有花了多少时间在手机上吗？各类应用软件拼命地提升用户活跃度、黏性乃至驻留时间，人们在网络构建的世界中分享各式美好的同时，却渐渐上瘾。

　　每天零碎用在手机上的时间有多少？

　　近年来中国传统媒体格式已经逐渐失去了消费者的关注，atv，Emarketer观察到，人们使用智能手机来接收信源占到了每日媒体接收量的54.2%，这超过了电视( 40.6% )、打印( 2.1%% )和无线( 3.1%)。

　　Emarketer方面预计2017年中国成年人在智能手机上每天要花1.38个小时。“这主要是由于目前中国市面上贩卖的智能手机其高性价比以及大众用户对于智能手机的使用逐渐被普及。”Emarketer的高级预测分析师shelleen说。

　　“由于目前中国政府对小排量汽车的税收减半优惠政策,也会有更多的人加入有车一族，使用无线电来接收信源的消费者也会增多。”。Emarketer方面表示。

　　1.38个小时真的很短吗？

　　央视2015年曾发布《中国经济生活大调查》数据显示，中国人每天的休闲时间平均是2.55小时，较3年前的2.16小时有所增加，但仍只有发达经济体的一半。如此少的增长幅度以及越来越大的生活压力，恐怕即使到了2017年，中国人每天的休闲时间也不会超过3小时的。

　　央视财经频道发布《中国经济生活大调查》数据调查深入家庭、持续九年、每年调查十万个样本家庭、累计上千万个民生基础数据。大调查数据显示，除去工作和睡觉，休闲时间每天不足1小时的中国百姓，眼下几乎占四分之一，休闲时间只有1~2小时的人超过两成，j2直播，还有将近一成人一点休闲时间都没有。这意味着，对超过半数的中国百姓来说，“休闲”还是一种奢侈。

　　1.38个小时似乎看上去不长，但这基本上是我们日常休闲时间的一半了，这意味着大多数人日常有一半左右的休闲时间被用在了玩手机上。

　　手机成瘾的症状

　　是不是时不时的看手机？手机没电时时不时感到焦虑？和朋友出去玩时也会习惯性的看手机？手机成瘾显然不止这几种表现，更有重度玩家容易出现以下问题——

　　手机成瘾患“飞蚊症”：经常盯着手机的人，有时玩久了，是否感觉眼前有小黑点飘动，过一会儿又没有了？如果你有这样的经历，那么可要小心了，有可能得了飞蚊症。

　　手机成瘾带来“幽灵震动综合症”：你是否常常误以为口袋或包包里的手机在震动，但事实上手机可能不在身上，或者其实根本没有来电呢?如果你有以上的现象请不用太担心这不是幻听或幻觉，而是一种文明病，心理学将它称之为"信号发觉"(Signal Detection Theory)，在国外他们叫它："幽灵震动"(phantom vibration)。

　　手机成瘾也有“鼠标手”：去哪都离不开手机和平板，就为了能及时更新自己的朋友圈和微博动态。但随之而来的是，机械性地使用数码产品按键引起的腱鞘炎、斜角肌纤维组织炎等疾病。

　　为什么现在很多人对手机成瘾？

　　现在很多人都是精神比较空洞，对于现实生活中很多更有意义有价值的东西不感兴趣或者可以说是忽视。很多时候我们看手机只是为了看一看各种社交软件有没有新的消息，朋友圈有没有好玩的动态。发展到后来甚至是没事就看看，看完发现没事但是就是不想放下手机，到处瞎看，看新闻看视频看小说，看着看着就会入神，然后就不会放下手机了。

　　总玩手机对眼睛不好，玩手机浪费时间虚度光阴，这些道理肯定人人都知道，就好像你知道怎么学习可以变成学霸，知道学霸和学渣的差距更多在于背后所付出的努力而不是在智商上有多大差距一样。放不下手机已经是一种习惯，很多人觉得手机上各种各样的app可以给我们带来很多我们想要获得的东西，殊不知与此同时手机在把我们变得更加功利化。