为什么游戏会有如此大的魅力呢？因为绚丽逼真的游戏画面，跌宕起伏的故事剧情，操作的技巧性和团队策略性、丰富的升级通关系统等综合因素调动玩家情绪，进而形成心流体验。

　　一款好游戏可以让玩家在整个游戏过程中感受到非常清晰的目标，产生强烈的正负情绪交替以及一关关通过后的成就满足感！

　　专注最重要的是能够让你有幸福感，专注本身就是幸福的。

　　“凡专精一矣必有动人之处”，在这种专注当中不断地深化你的幸福感，做这件事情不断地把你引向一个新的境界，让你全神贯注的去做这样一件事。

　　4 连“梦想”都没有你还想拥有些什么呢？

　　美国心理学家米哈里·契克森米哈赖，在畅销书《生命的心流》中将心流（flow）定义为无视周遭人事物、全神贯注于所好的状态。

　　在心流状态下，我们沉浸其中，感到深刻的满足，无视于时间的流逝，而且会因为全神贯注而忘了自己。

　　?

　　心流产生有3大要素，这些因素互为因果，相辅相成。当达到愈多条件，就愈能够专注，而一旦愈加专注时便愈能体验心流。

明确的目标，知道自己该完成什么；

　　如果一个人缺乏人生的目标，就象东飘西荡的水上浮萍，缺乏自己前进的方向，缺乏自己生活的意义，缺乏自己存在的价值。

　　不知道自己想获得什么，也不知道为什么而活着。世界上最可怜的人，就是没有目标的人；因为连“梦想”都没有，你还想拥有些什么呢？

　　拥有明确的目标，我们就不会四处乱报各种社群活动但还是看不到成长；拥有明确的目标，我们就不会囤积各种付费课程而造成的学习焦虑症；拥有明确的目标，我们就不会被迫零碎学习而无法搭建自己的知识体系框架。

　　心无旁骛，除了目标以外，不思考其他事物；

行动有立即的回馈，自知工作的每一步骤是否正确；

　　在行动过程中如果能够获得及时的反馈，可以针对反馈而进行调整，反馈最好是来自导师或教练。

　　随着时间的推移，当你内心建立起“如何才是优异的表现”的心理表征后，就可以自己对照观察改善了。

挑战与技能之间有所平衡，势均力敌的比赛总是最有乐趣；

　　该行动过程要有挑战，但是知道自己有能力接受挑战，所以刻意练习的过程中容易产生心流状态。

　　练习设计要成体系并且成阶梯形的难度递增;难度的保持要介于我们小学读书的时候，课堂中的作业难度和奥数之间的难度。

　　刻意练习要让我们离开舒适区的距离要远一点，是一种带有痛苦的学习过程，就如我们跑步的时候，前期腿会酸痛会很累，但是突破那个临界点后，会觉得很舒服。

　　专注有时候是一种习惯，这种习惯进入到智力的层次以后，它就会变成一种非常大的力量。

　　达到所谓的成就感，同时体验幸福的感觉，这就是专注本身的一种回报。

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