在国际空间站上，宇航员们总是飘来飘去，身体很多肌肉都用不上，尤其是背部和腿部肌肉，所以他们必须每天锻炼两小时，来防止肌肉萎缩和骨质流失。

　　太空简化版的动感单车

　　今天，欧空局宇航员Thomas Pesquet将带你们参观空间站“健身房”，在空间站有很多运动方式，这个装置叫做“CEVIS”，就是太空简化版的动感单车。它有一套振动隔离系统，所以你的运动并不会影响空间站自身的结构，或者破坏微重力环境下的各项实验，现在，让我们燃烧起来！

　　空间站跑步机T2

　　另一台我们每天都用的健身器材是“空间站跑步机”也称作T2，这个跑步机又是太空简化版，不过为了让我们在太空中跑步，它还是有一些很特别的地方，首先这台机器同样进行了隔振处理，而且它和电脑相连，可以让我们了解自己的身体指标变化，atv，随后将这些采集到的数据发回地球，我们每个人都有一副固定背带，显而易见，我们跑步的时候，需要有股力量将我们摁在跑步机上，这就是这些弹性束带的作用，现在，我就要在空间站上跑起来了。

　　无论在哪里，身材都要保持。

　　最后再给大家介绍一个器械，这也是我们最喜欢的，它叫做“ARED”，是台怪兽，它装有两个气缸，可以产生272kg的拉力，它对于训练我们上身力量非常有效，包括我们的上肢、后背、腹部以及胸部的力量训练，而像这样做蹲起，就可以训练我们的腿部肌肉，这台机器最大的好处在于，他可以帮我们的肌肉塑形，保持身材，直播，而且你可以一边锻炼，一边享受空间站独有的壮丽景观，通过穹顶舱，我们可以在运动的同时远眺地球。

　　这段视频由 杨Arthur 听译 ()

　　所以，毫无疑问这是全世界风景最好的“健身房”！

　　额，假如我锻炼的时候面对的是整个地球

　　我不太确定自己腿会不会软……

　　BTW，男神Thomas Pesquet像39岁吗？