随着智能手机的兴起，人手一只“数码相机”的情况下，“自拍”已经在不知不觉当中成了所谓的“全民运动”。社交媒体上，每天有将近一亿张自拍上传！大家都爱拍，可是研究显示，“大家未必都爱看！”

　　慕尼黑大学的 Sarah Diefenback 与 Lara Christoforakos 今年 1 月在 Frontiers in Psychology 期刊上发布了一篇题为《自拍悖论：似乎没人喜欢它们，但每个人都有理由拍摄它们》（The Selfie Paradox: Nobody Seems to Like Them Yet Everyone Has Reasons to Take Them）的论文。

　　在这份论文中，他们指出，自拍有像是“自我推销”、“展现自我”的自我感觉，以及用来建立与他人连结的正向效果。不过自拍也有负面影响，包括会造成“假想世界”和“自尊心威胁”等效应。

　　在接受调查的 238 人中，其中有 77% 受访者一个月内至少会自拍一次；而 49% 的人则表示一周至少自拍一次。

　　此外，有许多人认为自拍可能对个人自尊产生不利影响，而且经常 po 自拍照的人，atv，会造成肤浅及不可信的印象。另外还有 90% 受访者认为他人的自拍照是一种自我推销手段。

　　本次研究的受访者，主要是来自奥地利、德国和瑞士等欧洲国家。

　　研究的原因

　　Sarah 表示，当初会选择做这项研究的原因是因为，“自拍”这件事在一开始是起因于“科技”和“人体工学”的完美结合，智能手机的兴起使人手一台“数码相机”，再搭配大大们把手伸长，镜头对准自己，造就了这项“全民运动”。

　　当初，并没有人特别发明“自拍”这个动作，但它却自然而然的变成了趋势。根据统计，每天有将近 1 亿张自拍照会上传到各社交媒体，社交软件充斥人们的自拍照，就连 Facebook 原本是藉“文字”起家的，但因 Instagram 的兴起，现在就连 Facebook 发文，人们都会自然而然配上几张照片。“我们很好奇每个人对这些自拍照的看法是什么。”Sarah 说。

　　研究结果发现

　　每个人自拍的原因都不同，有些人只是单纯想记录生活中每一个“美丽时光”。研究显示，有 77% 的人时常自拍，他们或许只是一起在这波“勇于表现自我”的大潮流中徜徉而已。可是问题在于，言者无心、听者有意，看到这些照片的人，容易引起心理不平衡，进而产生忌妒心，认为对方只是在炫耀。根据调查，有 82% 的人希望社交媒体上的自拍能少一点。某种程度上，看到别人的生活过得这么好时，人们会比较自己的生活，比较以后就会产生偏差，偏差就会造成更多偏见。

　　很多人或许没注意到，社交媒体上的自拍几乎都在表现出“生命中最美好的一刻”，就算当下心情极度烦闷，也可能配上一张看起来光鲜亮丽的照片，图文不符的表示“今天心情好差……”问题就在这里：自拍创造出一个“假想世界”，每个人看到的总是他人最精彩的一刻，但他为了这一刻在背后付出多少眼泪和汗水，或是尝过多少挫折，没有人知道。而对方也不会贴出有关“这个过程”的任何自拍，因为相较之下过于“丑陋”，没人愿意看。人们倾向在成功时分享这一刻寻求他人的赞赏，以满足自己的虚荣，而不会在失败时乞求他人的同情。

　　事实上，Sarah 在研究过程中也发现了一个公式，似乎可以解释为什么人们明明不愿看他人自拍，自己却疯狂自拍的事实：“自己的自拍照会被自我认定为真实的记录人生，但他人的自拍却会认为是爱现、想红。”如果这样的公式，再配上前面提到的心理不平衡，直播，那么现在社交媒体会充斥这些自拍，也就不足为奇了。

　　进一步研究

　　Sarah 表示，虽然目前的研究已经能大略知道人们看到他人自拍时的第一反应，但更令研究人员好奇的是，人们对这件事的潜在反应程度。“究竟什么样的情况下，人们会认为他人自拍只是单纯爱现，而不是跟自己一样，记录真实自我？”

　　除此之外，Sarah 更想进一步研究，借由自拍所展现出的“自我表现”会不会跟“自尊心”有关。根据 Facebook 在 2011 年的调查显示，“更新自己的大头贴和自我简介有助于提升自尊心”，同样的调查如果在类似 Instagram 这样强调“照片为主”的社交媒体，或许也能找到类似的定理。透过推发照片获得他人赞赏，提升自己的满意度，“这很有可能会让一个人的自我中心主义更加膨胀。”Srarh 说。

　　人们应该有所警惕