亨利·福特曾这样定义自信：“不管你觉得自己行或不行，你都是对的。”正是这种对自我价值的极大肯定，给予了无数人战胜困难的勇气。

　　在我们的身边，自信的表现形式有很多种。从弗洛伊德·梅威瑟的傲慢到珍妮·古道尔默不作声的自信。真正的自信其实没有具体的形态，它不是人们为了掩饰内心的不安全感而故作自信，而是发自内心的自我肯定和相信。 但是面对未知的生活和挑战，我们难免会有怀疑自我，犹豫不决的时刻，究竟该怎样才能长久的保持自信呢？今天的文章给你答案。

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　　你厌烦过自卑吗？

　　你要知道，自卑在偷偷怀疑你的能力不够。它的核心就是一直评论你的不足。它的本质很残忍，那就是谈论你应对生活的不知所措。而且你不觉得受够了它长期阻止你追求真正渴望的事吗？因为当你打算为梦想努力时，自卑让你觉得它似乎难以企及。 听着，我也有过一样的遭遇。 我是如此的不自信以至于我最终变得无动于衷，自卑变成了一阵阵摧毁人意志的沮丧感。然而幸运的是，我最终找到了勇气，跳出了那些耽误我发展的模式，找回了自我，并且发现了我未知的天赋。 慢慢的，我能够治愈，重建自尊，并且变成了现在的我——一个从未质疑过自己值得拥有爱，atv，归属感和所有财富的人。 下面就是我重拾自信的有效方法：

　　1. 冒一次险

　　我们经常怕在别人面前表现出自己凌乱和脆弱的一面。但是当有人接受你做真实的自我时，这将会是一种巨大的解脱。当我最终与一位朋友分享我年少时怀孕并把孩子过继给别人的故事，我很惊讶，原来她也有相同的经历。那一刻，我们的关系加深了，我情感的创伤也得到了些许治愈。

　　当你获得了别人的支持和理解后，羞耻感就消失了。我们必须停止隐藏和独自面对自己已知的错误，来使自己看上去很完美。

　　2.不要陷在悔恨中

　　接受我们都会犯错这个事实，选择不陷入悔恨中。

　　彻底地为你的不幸默哀，从中学习，尽可能地作出调整。然后原谅自己，让过去翻页，这样你才能前进。试着有意地将困境视为成长的机会而不是对自己的打击。接受你无法改变的事，改变你掌控中的事并朝着积极的方向前进。努力前进并且加深内在修养。

　　3.重新调整你的注意力

　　关注一切使你变得美好、独一无二的事物，而不是关注你的错误。列出实际的清单，时常参考它，提醒自己具有的优点。这可能包括你的天赋，你学到的技能，你的成就，你的梦想，甚至你健全的人际关系。通过选择清单中的一项内容并且在这方面钻研得更深，直到它成为你更自豪的事，来建立更多的自信。

　　你可以积极地指挥你的注意力去创造你想要的人生体验，变成你想要成为的人。