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本报讯 （记者 张昭）夏日里，每个人都离不开冲凉。可是，你真的会洗澡吗？不同人群洗浴都有哪些需要注意的小细节？让本港台直播们一起听听天津医科大学第二医院皮肤科主任江勇的介绍。 动脑后不要马上洗澡“洗澡看似很简单，但也有很多细节需要注意。”江勇主任说，出于对皮肤健康的考虑，一般情况下，建议每2-3天沐浴一次比较好，夏日里，人们可以每天洗澡，水温可低于体温，沐浴时间控制在5-10分钟即可。 洗澡时，避免用粗糙的毛巾、尼龙球过度搓洗皮肤，还忌空腹、饱食、酒后洗澡，也忌较长时间体力或脑力活动后马上洗澡，因为这些情况可能造成大脑供血不足，严重时还可引发低血糖，导致晕倒等意外发生。 孩子洗澡时间不宜长 对于婴幼儿洗澡，江勇主任说，1岁以内的小婴儿盆浴较为合适，用手直接清洗比海绵或毛巾更好，注意清洁面颈部、皱褶部和尿布区。孩子能独自站立行走后，可以开始淋浴。有些妈妈每天都给孩子洗澡，但这“不科学”。江勇主任说，在孩子会爬之前，每周洗两次澡就可以了，最多隔日一次；当孩子活动量增加、季节和环境发生变化时（比如来到夏季），才可适当增加洗澡频率。 给婴幼儿洗澡的水温不应高于37℃，盆浴时间在5-10分钟，淋浴最好不超过5分钟。家长们要注意的是，浴后5分钟之内要给孩子及时涂搽润肤剂，以维持角质层完整性并加强皮肤屏障功能。 老人洗澡水温别太高 江勇主任说，由于代谢活动低下，皮肤多干燥，老年人洗澡频率不宜过勤，即便是炎热的夏季，隔天洗一次澡就可以了。特别要注意的是，老人洗澡的水温不宜过高，37℃-39℃就好，否则容易将皮肤上的天然油脂过度洗脱，使得皮肤血管扩张，导致心脏不适。为缓解皮肤干燥，不论洗浴与否，老年人每天都可以涂搽一些保湿乳。 （责任编辑： HN666） 分享到： 0 个人觉得赞好文章 点个赞您已经赞过了+1 (责任编辑：本港台直播) |