|
url:,id:0 头发整齐明亮，腰板笔直，说起话来温文尔雅，一件白色衬衫将戴黑眼镜框的脸颊衬托的越发年轻。家住团结大街凯旋城小区的王树久老人，今年已经81岁，依旧精神矍铄。 爬楼梯，开门，换鞋，倒水，干净利落。“本港台直播和老伴都81岁了，活这么大岁数离不开健康的生活方式。” 本报记者孙瑞超文/图 健康饮食>>>20多年不吃油炸食品 王树久的爱人王怀珍拿出自己制定的菜谱，一项项地讲起来。“早餐是牛奶和鸡蛋，午餐吃蔬菜……” 老两口曾经爱吃油条，早晨下楼遛弯儿时买几根油条当早餐很方便，但自从听说油炸食品不利健康后，老两口便不再买油条吃。“20多年了，没吃过油条等油炸食品。”老人说。 “二分肉，八分素”，是王家的饮食规矩。王怀珍说，露台上种的丝瓜，野外地里挖的苦菜等比油乎乎的鸭子更爽口，更利于健康，多吃蔬菜营养也更均衡。 吃完饭，老人就开始摆弄花草。楼下栽种着樱桃树、石榴树等，屋内阳台和露台也摆满了盆栽。直径1米多的龙血兰是老两口的最爱，“用了8年工夫，长到这么粗，谁来了都夸赞。” 爱好广泛>>>78岁时开始学拉丁舞 老年大学一成立，王怀珍就在那里学舞蹈。学舞蹈很辛苦，其开奖直播老人只报一两项，王怀珍一下就报了4项。 除了2014年脚摔伤后没能到学校上课外，王怀珍从不迟到早退，一星期在校练习近10个学时，回家还会到广场加强练习。到如今，学舞蹈已经20年了，广场舞、健身球、民族舞等，王怀珍说来就来。舞蹈不仅是王怀珍的一种爱好，还是缓减不良情绪的良药，“心情 不好时跳一跳，马上就好了。” 在老伴儿的劝说下，王树久78岁那年开始学拉丁，这个学起来很费劲。身体不灵活，出来的动作不好看，舞蹈动作复杂，记不住。很多比开奖直播年轻的老人都放弃了，但王树久在老伴儿的鼓励下越跳越好。“每星期两次课，还经常出去表演呢。” 王树久每天骑一辆自行车出门锻炼，一骑就是20多公里。“这不算啥，老伴儿有一回骑自行车去了趟北京。”原来，十几年前，王怀珍和几个人一起到北京参观全国妇女代表大会，是骑自行车到北京的。“每天都很累，但是一路上说说笑笑很快乐。” 老有所乐>>> 组建宣传队弘扬正能量 王树久退休后，自掏腰包做起了好人好事宣传板。近两年，开奖直播又和20多位老人组建了中华北社区文艺宣传队，把好人好事、党的新政策、文明社会建设等，编成快板书、三句半、诗歌、合唱，表演给小区的居民。 这支文艺宣传队深受居民喜爱。农村、小学、机关单位都邀请开奖直播们前去演出宣传，至今已演出数十场次，数千人观看。 “劳动节、国庆节、春节这些时候最累了，一遍遍地排练节目。”想到更多人会因此受益，王树久乐在其中，“希望通过对好风气、好人好事的宣传弘扬，让这个社会有更多的正能量。” [责任编辑:yfs001] 分享到： 0 个人觉得赞好文章 点个赞您已经赞过了+1 (责任编辑：本港台直播) |