点击实体键可以进入下一级的菜单，除能进入手环的基本设置菜单之外，最重要的是点选那个奔跑的小人，还能进入跑步功能状态。进入跑步功能后，再按一下实体键，就可以开始跑步了，就是这么滴简单。在跑步的过程中滑动屏幕，vivosmart HR 会记录你的心率、距离、消耗的卡路里，同时还有一个自动计圈的功能。但是由于手环种没有 GPS，因此距离只是一个估算的数据，而且也没有“配速”这个跑步中最重要的监测数据。这可能是产品线区分的问题，毕竟如果加入了 GPS 这个模块，那么 vivosmart HR 的功能就可以和佳能一般跑表（比如 FR235）的功能并驾齐驱了。可以说，从这个功能上看，vivosmart HR 的初衷是为了覆盖更广大对跑步的需求并没有那么深入的人群。

　　实用篇

　　先介绍一下本港台直播本人的状态，本港台直播是一名标准朝九晚五的上班族，白天基本在格子间度过。大家能想到的上班族的问题，本港台直播以前都有：长时间久坐、长时间面对电脑、不爱运动、工作后发福等等。但在机缘巧合之下本港台直播在2014年完成了一趟台湾单车环岛之后，开始意识到持续锻炼的重要性，便从2014年底开始跑步，2016年初完成了第一个马拉松。在这期间内，体重也从最高峰的180斤降到了目前的154斤。所以，虽然本港台直播还是白天久坐办公室的上班族，但同时也是一名跑步爱好者。每周的跑量大约在20-30公里之间，每周跑2-4次不等。所以本港台直播最典型的日常就是：工作日的时候白天上班，中午午饭后会走动20-30分钟，下午下班后回家跑步5-9公里，晚饭后也不再出门遛弯，周末会有一天选择10公里以上的跑步。在测试 vivosmart HR 的这段时间内，基本都维持着这样的日常。本港台直播想这也是很多人的常态。

　　2月3日晚上顺丰收到包裹，先插上电脑充电。此处感觉充电的速度还是非常快的，从本来几乎没什么余电到充满，基本上1个小时就能充满电。美中不足的是没有电量百分比的显示，希望后面的固件更新可以添加上。充好电后设定基本设置，和电脑配对、同步，戴上开始连续使用的测试了，24小时心率监测都开着，屏幕也选择始终亮着。一直到2月9日晚上才把电彻底耗尽。待机6天这个数字太令人惊喜了！

　　第一个场景：睡眠监测。

　　可以在 Gamin connect 的 App 里设置好你一般的上床睡觉时间和起床时间。当你处于睡眠状态的时候心率监测灯并不是常亮的，而是每隔半个小时检测一次。第二天早晨醒来，手环告诉本港台直播，本港台直播的平均静止心率是58，即时的心跳速度是69。与手机同步后可以看到一夜的数据，包括你的深度睡眠和浅度睡眠的时间，还有身体的活动状态。目前可穿戴设备的睡眠监测大多数是从你睡觉时产生的动作来判断深浅（比如某米），作为带心率功能的 vivosmart HR ，逻辑上推测应该是要综合心率快慢两边进行综合计算来判断。

　　第二个场景：日常监测。

　　本港台直播开始了一天日常上班的活动，这部分内容 vivosmart HR 和一般的手环就没有太大的区别了。当你坐的比较久的时候会有一个久坐提醒，提醒你改起来走走了，当你走完之后，久坐提醒的显示条会消失。中午遛弯儿的时候计步器会迅速工作，爬楼梯的计算也几乎是爬完一层楼就有显示。总而言之，不会遗漏你的任何一个运动细节。当你完成今天的计步目标的时候，手环会震动提示，并在屏幕上燃放烟花爆竹庆祝你达成目标……推而广之，你完成任何一个目标都会有这样的震动以及庆祝活动。此外，你还可以在 App 里查看你一整天的心率状况。

　　第三个场景：运动监测。