胃病被称为“现代都市病”，并不是没有道理的：压力过大、抽烟喝酒、睡眠差、缺乏运动、饮食不规律都会损伤本港台直播们胃粘膜的保护因素，更容易受到胃酸的侵蚀。

　　因此，要呵护好本港台直播们的胃，最重要是：1.排解压力、焦虑等心理因素；2.三餐定时规律；3.戒烟、戒酒，规律作息；4. 少吃高盐、腌制食物。

　　如果胃痛、反酸症状比较明显，尽量避免酒、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物及油腻食物；如果胃胀比较明显，不易消化的食物少吃，比如粽子、年糕、红薯等淀粉密度高的食物，还有笋干、芹菜等富含纤维素的食物。

　　此外，如果你是40岁以上，又符合以下条件的任意一条，就属于胃癌高危人士：

　　1.胃癌高发地区人群；如西北地区（青海、宁夏、甘肃），东北（辽宁、吉林、黑龙江）和东南沿海地区的江苏、上海、福建、浙江等；

　　2.幽门螺杆菌感染者；

　　3.既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等胃癌前疾病；

　　4.家族史：胃癌患者一级亲属；

　　5.长期高盐、腌制饮食、吸烟、重度饮酒等饮食习惯。

　　胃癌高危人群应该按照下面这个中国抗癌协会推荐的流程进行胃癌筛查：

　　病向浅中医，如果疾病发展到晚期，纵使扁鹊再世也药石无灵。所以最重要的是及时就诊，不耽误治疗。

　　胃病与胃癌只有一步之遥，然而这一步说远也远，说近也近，区别就在于本港台直播们能不能防患于未然，愿本港台直播们永远不要跨过这一步。