功效：疏肝解郁。

　　特征：咳嗽厉害、无痰或少痰，情绪不佳。解决方法，以疏肝解郁为主。

　　解郁汤水

　　材料：桑叶九克、菊花九克、北杏九克、连翘九克、甘草三克、桔梗三克、柴胡六克、白芍九克。

　　制法：四碗水煲成一碗水。

　　功效：疏肝解郁肝郁润脾。

　　特征：由于春天湿气重，易令消化能力降低，使脾脏的运化功能受损，出现胃口差、全身酸痛、胀闷等症状。解决方法，以疏肝健脾祛湿为主。

　　补肝汤水

　　材料：柴胡九克、白芍九克、党参12克、云苓12克、白术12克、炙甘草三克、薏仁15克、猪骨半斤。

　　制法：加入适量水，煮两小时。

　　花旗参茶

　　材料：花旗参九克、玫瑰花九克、绿茶三克。

　　制法：加入适量水煮两小时。

　　功效：疏肝健脾祛湿。

　　春季养肝 6款养生粥很给力

　　一、猪肝绿豆粥

　　材料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。

　　做法：先将绿豆、湛江大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

　　功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

　　二、枸杞粥

　　材料：枸杞子30克，大米60克。

　　做法：先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。

　　功效：此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

　　三、菊花粥

　　材料：菊花50克，粳米100克。

　　做法：先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。早晚随量食用。

　　功效：疏散风热、宣通肺气、平肝明目。

　　四、决明子粥

　　材料：炒决明子10克，大米60克，红枣少量。