今天是一年一度的元宵佳节，可是我们大多数人已经远离家乡、远离父母，投入到繁忙的工作中……宝宝心里苦，但是宝宝不说~~在这个日子里，就让小编陪着大家一起来探讨：究竟怎样才能幸福呢？

　　幸福是什么？金钱、名望、或者成就感？哈佛大学开展了一次史上对成人发展研究最长的一次研究项目： 从1938年起，在之后的75年间，他们跟踪记录了724位男性，从少年到老年，年复一年地询问和记载他们的工作、生活和健康状况等，这个项目至今还在继续中。今天，就由偶来和大家分享这75年来的研究所得与发现：什么样的人生是我们想要的？如何才能健康幸福的生活？

　　生命进程中，是什么让我们保持健康和幸福？如果你现在开始着手规划未来最好的人生，你会把时间和精力花在哪里？回答有很多种，我们已经被无以计数的有关生活中最重要事物的图景轰炸了。媒体上充斥着那些富有、高声望、建立起自己事业帝国的成功人士故事。并且我们对这些故事坚信不疑。

　　我们总是被告诫要投入工作、努力奋斗、完成更多。我们似乎觉得要生活得更好，这些就是我们需要追求的。可事实真是这样吗？这些真的是在人类生命历程中帮助他们保持幸福感的东西吗？

　　人一生中所做的选择以及这些选择怎样影响他们，我们几乎无从得知。我们对于人生绝大多数的理解，是从他人的回忆中获得的。我们知道，人是不可能有完整清楚的记忆的。生命中大部分发生过的事情我们都遗忘了，有时我们记忆形成的过程简直充满创造性。

　　但要是我们能够观察整个人生呢？要是我们能从人们青少年时期一直追踪到老年，去观察到底什么才是真正能够帮助人们保持幸福、健康的东西呢？通过这项长达75年的研究，我们已经做到了。研究显示：良好的关系让我们更快乐、更健康。

　　1社会连结对我们有益，而孤独则反之。

　　和家庭、朋友和周围人群连结更紧密的人更幸福，他们身体更健康、更长寿。而孤单的体验是有害的，那些孤单的人觉得自己更不幸福，他们到中年时健康状况退化地更快、大脑功能衰退更早、而且寿命更短。

　　令人遗憾的是，任何一个时刻，每5个人中就有不只1个说自己孤独。我们知道，在人群中你也可能感到孤独，在婚姻中你也可能感到孤独……

　　2亲密关系的质量比朋友的数量更重要

　　处于冲突之中真的对我们的健康有害，充满冲突而没有感情的婚姻，对我们的健康非常不利，甚至有可能比离婚还糟。而生活在良好、温暖的关系中是有保护作用的。50岁时对自己的亲密关系最满意的人，80岁时最健康。良好、亲密的关系似乎能缓冲我们在衰老过程中遇到的坎坷。

　　生活得最幸福的伴侣，无论男女，在他们80岁之后都说，当他们感到更多躯体疼痛时，他们的心情依然快乐。而那些处于不幸关系中的人，当他们感受到更多躯体疼痛时，这些疼痛被增加的情感痛苦给放大了。

　　3良好关系有利于我们保持健康和完好的状态

　　研究表明，在80岁之后依然处在对另一个人的安全依恋关系中是有保护性的。在相处中真的感到自己能在需要时可以依赖另一个人的人们，他们保持清晰记忆力的时间更长；而感到自己在关系中真的无法依赖另一个人的人群，他们将更早出现记忆力衰退。

　　而那些良好的关系，并不一定要一直保持平顺。一些 80~89 岁的老年夫妇，他们可能一天到晚都在吵架。但只要他们感到自己真的能在困难时刻依赖另一个人，他们根本就不会记得那些争吵了。所以我们学到的是，良好、亲密的关系有利于我们的健康和完好状态。这是老智慧，是祖母和牧师的忠告。

　　为什么明白这个道理这么难？我们知道，一旦我们的基本物质需求被满足了，财富就帮不上什么忙了。而至于声望，媒体不断地入侵和缺乏隐私使得多数名人备受干扰，这显然不会让人更快乐。至于拼命工作，有一条真理说，没有人在临死前觉得自己要是花更多时间在办公室就好了。