日前，一项来自匹兹堡大学医学院的研究显示，过分沉溺于社交媒体将会影响人们的睡眠模式。

结果显示，年轻人在社交媒体上花的时间越长，那么他们的睡眠质量越大打折扣。这是第一次用科学研究手段验证了这一现象，而研究之所以将对象放在年轻人身上，是因为他们是第一代成长于社交媒体之下的群体。

2014年，由Jessica Levenson博士领导的研究小组，对美国1788名年龄在19-32岁之间的人进行了问卷调查，以此来评估社交媒体使用对他们睡眠产生的影响，Facebook、YouTube、Twitter、Instagram、Tumblr等平台都在调查范围内。

研究发现，被调查群体每天使用社交媒体的平均时间有61分钟，每周登陆不同社交媒体平台账号大约有30次。而在所有被调查的人当中，30%左右的人表现出了非常高级别的睡眠障碍，这种症状在周末的时候变得更加严重，甚至达到了那些并不怎么热衷于社交媒体用户的3倍。同样的情况也出现在平常的生活中，那些经常访问社交媒体的用户，所遭受的睡眠障碍风险是不怎么经常访问社交媒体平台用户的2倍。

Levenson博士指出，社交媒体访问频度在对睡眠障碍的预测上，可能要比从社交媒体总体时间来得更加准确。研究团队表示，他们还需要更深一步的研究，另外他们还提出了一个反向的假设，即睡眠质量差是否会让人们花费更多的时间在社交媒体上。