“那时候的我，没有什么伤病，跑起来动作舒展，特别轻松就能提起速度来。”他忍不住怀念那种追风的感觉，“跑得快的时候，就像坐在火车上，两边的景象都被拉成了一条一条的直线。”但是，后来受伤导致状态下滑后，“怎么都快不起来，看台上观众的表情都能瞄到，心里真的特别难受。觉得自己就跟一台破车似的。”

为了还能追风，为了还能看到那一条条迷人的直线，直播，张培萌必须解决自己身体上这一系列的问题。主治医生托马斯为张培萌制定了为期两周的康复方案。从拇外翻开始，通过手法按摩和理疗纠正拇外翻，再通过脚踝周围肌肉群的锻炼来加强踝关节肌肉力量帮助脚踝增加稳定性，并在每天的训练结束后进行跟腱的局部激光治疗。

此外，理疗师爱马努埃尔还指导了张培萌几个自我放松髂腰肌的训练动作，帮助他在日常生活中自行拉伸，以降低受伤的概率。比如一个弓步侧弯腰练习，以最大程度侧弯腰为好，这个动作可以充分拉伸髂腰肌，并连带使大腿外侧肌肉得到放松。这个动作可以有效改善他在跑动中右腿不自觉外撇、向前性差、损失速度的问题。

“其实我的伤倒并不影响日常生活。”张培萌说，中国田径队里薛长锐和巩立姣都接受过这家医院的治疗，此后又重回的赛场。“我不远万里地来到这儿，就是为了能继续跑步。”

枯燥的检查、按摩、训练和激光治疗，每一天都在重复一样的步骤。语言上的障碍让他和医院工作人员的交流变得很困难，但他一直都在尝试用简单的英语和按摩师、训练师聊天，甚至教隔壁房间的病友们学了几个中文单词，比如“谢谢”和“再见”，而他也学会了“Danke”和“Tschüs”。训练期间，张培萌还和训练师史蒂芬打赌玩一些小的训练游戏，他还因此赢了好几包小熊软糖，他甚至打趣地说，“也不知道这镇上哪里有糖买，我还在想要是我输了，我是不是得把我那几包‘珍贵’的香辣榨菜送给他，哈哈哈。”

当然，一天当中最快乐的时光莫过于午餐和晚餐时间。因为医院病房外是一个温馨的家庭式开放式厨房，西餐所需的大多数食材和设备都比较齐全，张培萌经常在这个厨房里大展身手，自制中式简餐。不是说他吃不惯西餐，而是病号餐过于清淡，有利于病人康复，但却不适合张培萌常吃。

于是，他充分发挥了自己的“主观能动性和创造性”，比如有粉丝给他寄过两大包重庆小面的酱料包，他全给带到德国去了，然后用厨房里现成的长条意面自己煮水，做了两顿麻辣爽口的“重庆香辣意面”，惹得医院里的配餐员忍不住对着他的餐盘多瞥了好几眼。偶尔，他也会参加病友们的晚间聚餐，虽然大多数时间，那些开过刀的德国老爷爷和老太太们都只是一边啃着面包一边笑眯眯地看着他。

这个1米87、长胳膊长腿儿的黄皮肤中国人在这个东德小镇上的康复诊所里，着实是太惹眼了。他们叫他“ZHANG”，他们在他病房门前的小黑板上写下了他的名字，旁边还画了一个小太阳，他们觉得，哈勒的天气再阴郁也盖不住他笑起来脸上透出的光。

这道光，将照耀他，在追风的道路上。