营养价值:鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,而且容易消化,易被人体吸收利用,所以婴儿早期添加辅食肉类首选鸡肉 用料:大米小米各1份、 土豆1颗、油菜1颗、鸡肉1块 做法: 1、大米、小米洗净加水煮粘稠; 2、土豆去皮切块,和洗净的鸡肉一同下锅,煮25分钟; 3、将鸡块捞起,切蓉切碎备用; 4、土豆取出,压成泥; 5、油菜焯烫、切碎; 6、将二米盛出,撒上鸡蓉,菜碎,土豆泥;
?排骨青菜粥 营养价值:含蛋白、脂肪、维生素,磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质 用料:大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位:1份约奶粉勺大小) 做法: 1、排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎; 2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎; 3、将熬好的粥,和油菜菜、碎肉末搅拌均匀即可;
?香菇瘦肉粥 营养价值:香菇富含维生素D,以及多种氨基酸,可以提高宝宝免疫力 用料:鲜香菇两个、肉末、大米 做法: 1、香菇洗净切沫,肉切沫备用; 2、大米洗净放入炖锅里先熬1小时; 3、把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时;
?胡萝卜肉松青菜粥 营养价值:肉松属于高能食物,可给宝宝提供能量 用料:胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干 做法: 1、瘦肉洗净,切成小块,凉水下锅,煮沸5分钟; 2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分,最后晾凉打成粉; 3、大米洗净熬成粥; 4、生菜洗净切碎,放入大米粥中; ?3色2米粥 营养价值:玉米富含维生素,而青豆也富含B族维生素,是宝宝添加辅食的佳品 做法: 1、将大米和小米煲成粥; 2、将胡萝卜切丁,玉米青豆三者一起下锅煮烂; 3、煮熟后加入粥里搅拌;
?玉米南瓜红薯粥 营养价值:红薯含有膳食纤维,以及胡萝卜素,玉米富含纤维素和维生素,南瓜含有维生素和果胶,对宝宝肠胃有清毒排毒作用 用料:红薯,南瓜各一块,玉米半根 做法: 1、玉米加水放料理机打成浆,滤掉滤渣,用玉米浆煲粥; 2、红薯和南瓜刨成丝; 3、把三样食材放入BB煲,3小时候可食用; ?西兰花牛骨髓清粥 营养价值:牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有润肤功效 用料:大米小米各两份,牛骨髓两段儿,西兰花1朵 做法: 1、热水焯一下牛骨髓,清水加几滴醋高压锅压15分钟; 2、取出棒骨段,剔出中间骨髓; 3、米粒下锅煮熟至粘稠; 4、西兰花焯烫装饰四周;
?芹菜鸡汤粥 营养价值:芹菜含有纤维素,鸡肉脂肪低,含氨基酸等营养素 用料:大米、芹菜、鸡肉 做法: 1、鸡汤提前炖好; 2、芹菜叶子部位切末备用; 3、大米洗净熬粥,加入适量鸡汤,鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可; ?豌豆豆腐虾泥粥 营养价值:豌豆含有丰富的磷,豆腐和虾都有助于宝宝补钙 用料:新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只 做法: 1、豌豆洗净,上压力锅压20分钟,用筛网去皮; 2、豆腐洗净,用勺压碎; 3、虾去皮去虾线切成丁; 4、倒入骨头汤煮开后,倒入虾仁煮开,然后用料理机打泥,大宝宝们直接用刀切碎好了; 5、把虾泥倒回锅中,加入豆腐泥,煮开后加入煲好的粥和豌豆泥,再次煮开就可以了; ⊙版权声明:文章源于网络,如侵权请联系本港台直播们删除。 ⊙投稿信箱:[email protected](欢迎您原创投稿) ⊙责任编辑:匡易溪 推荐2016最HOT微信号 妈妈儿推学堂 ▲长按二维码“识别”关注 (责任编辑:本港台直播) |