周燕：由于叶酸是水溶性维生素，遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。而孕妇对叶酸的需求量是一般人的四倍，所以还是需要通过额外的叶酸补充剂（叶酸片）来达到补充叶酸的目的。

　　周燕：单纯依靠食补，势必进食过多增加能量摄入，有可能导致产妇体重增长过多和胎儿过大等风险。近年来，孕妇因能量摄入过多导致巨大儿发生率达7-10%,73％的孕妇体重增加超过了WHO标准，剖宫产率居高不下，很多地区达到50-60%。由于能量摄入过多导致孕妇肥胖发生率增加，从而使得妊娠期糖尿病(GDM)和糖耐量异常(IGT)的患病率也明显升高。

　　周燕：因此选择复合类维生素来补充，同时均衡饮食，保证正常营养摄入，是非常健康的。

　　主持人：好的周老师，您还有什么需要提点准妈妈的吗？

　　周燕：有些准妈妈认为“药补不如食补”，对于孕期服用营养补充剂有顾虑。实际上只要是胎儿和准妈妈需要，而食物摄取达不到的营养，就需要额外补充。这样做不但对宝宝无害，还能避免发生出生缺陷，提高宝宝的身体素质，孕育健康宝宝就要尊重科学，合理补充高品质的营养素。

　　未完待续······

　　下期内容，孕妈须知！补充叶酸学问大--网友提问回答。